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不敢和父母去沟通，害怕母亲生气，感觉自己没有自由，完全是

怎归乡

不敢和父母去沟通，害怕母亲生气，感觉自己没有自由，完全是母亲摆布

13温暖

24回答

已注销

温暖了

评论

4年前

25"

4年前

那就先从多肯定自己，多和情绪稳定的朋友交往？

4年前

你好，了解一下今年多大年龄啊？

4年前

母亲的控制欲望使你产生愤怒情绪，想要自由又不敢与父母沟通担心母亲生气，于是压抑自己的情绪，长期压抑负面情绪有可能会引起不好的心理问题，心理问题还是应该尽早疏通解决。

4年前

母亲让你感到了什么

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小白

真正的自我接纳是：第一，勇敢地承认你的现实；第二，发现这份现实下的优势；第三，向着自己想要的方向努力。然后第一，回归到呼吸当中。一个人是很难既专注于自己的身体，又不断进行思维活动的。不信的话，你可以尝试一下。只是去观察你的呼吸，不要去控制它，不要去干涉它，只是观察，然后你就会发现四分五裂的自己开始聚拢起来，只有呼吸代表的那个自己是强有力的存在。第二，问自己：“当下到底有什么问题？”当下的意思就是，你一个人，站在大地上，呼吸着。可能看到眼前有一本书，听见窗外的鸟鸣，闻到空气中的味道，感受到皮肤的温度。还可能有一个人用他的喉咙发出了一些声音，试图让你获得一些信息。这就是当下，当下没有任何问题，只有体验，只有合一。第三，从抽象回归具体。害怕别人会拒绝你的要求，这是一个很抽象的概念，你可以将它变具体。“别人拒绝你”具体来说是这样的，“别人”是由分子构成的有机体，“拒绝”是这个有机体用他的一个器官发出了一些声响，或者是面部出现了眉头微微皱起的表情，“你”则是另一个由分子构成的有机体。所以别人拒绝你具体来说就是，“一个由分子构成的有机体用他的一个器官发出了一些声响，用他的面部做出了眉头微微皱起的努力，并被另一个分子官——眼睛接收到了。”而这有什么可怕的呢？在生命的合一里，只有具体的现象，没有“拒绝”这么令人困扰的概念。我想理解一下这段话，接纳自己现在就是这样是因为，自己现在就是这样，不接纳自己就会变成四分五裂，精神分裂；这份现实下的优势，我可以这么理解吗，你的现实是一种特质的话，那么可以让你了解自己，找到自己闪光点；朝着想要的方向去改变，那是因为当下的事情让自己难受，那可能是不太ok的思维，那么就朝着自己想要的方向去改变；是的，勇敢的承认我的现实情况，我的的内在精神，有一点讨好的性格又怎么了；这也是有闪光点的呀说明我能觉察到别人的想法和感受呀，说明我的共情能力强呀，我想做一个有主见的人，嘿嘿(*＾ー＾)，该怎么办呢，家人们可以出出主意嘛，我听说有一种方法叫做，比如把全部的蛋糕都吃一遍，那我可以找到我喜欢吃的口味，这样可以嘛

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你来说说自己想法吧