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生命中的坎坷持续不断,一个人忙所有的事情:工作、学习、照
匿名
生命中的坎坷持续不断,一个人忙所有的事情:工作、学习、照顾孩子、一日三餐的家务、周末的培训班。好累。
11温暖
6回答
柴婧
温暖了
评论
咨询师
冯二玲
2年前
如果有因为内心的想法产生的累可以通过心理疏导调整。
咨询师
胡周琴
2年前
是否可以去调整和改变呢
咨询师
袁力红
2年前
一,你很不容易,忙所有的事,很委屈,没有人分担,孤单,孤立无助,很辛苦, 二,我们说鼓励式教育,也适用于对我们自己,给自己一个奖励,犒劳,让自己的付出得到回报,温暖自己。 三,让资源成为资源
咨询师
顾明萱
2年前
看到你的文字描述,一个人承担这么多事情一定力不从心,在繁忙的事物中,留一点时间和空间给到自己,自我关照,自我抚慰。
咨询师
刘云清
2年前
抱抱自己
为自己点赞(自我关怀),比如自我奖励一下。千万别舍不得啊,你首先是你自己,你把自己的情绪身体照顾好了。才能有能量去照顾其他的人或者整个家庭。哪怕只是买一个自己爱吃的爱穿的。
给自己找资源(社会支持系统)。愿意表达自己的需求。而非羞于表达自己的需求,然后你可能会发现会得到更多的帮助。
调整自己的期望值,放下部分(偏执的)焦虑。 比如帮孩子操心了太多。比如很多无谓的兴趣班, 家长间的较劲, 亲戚间的面子等等。
当然,我也只是提出一些假设啊,可能有些例子举的不太恰当啊,供你参考。
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相关回答
丫头
1:经常与对方冷战; 2:埋怨指责、批评对方; 3:稍微不顺就向对方提分手说狠话 4:一味地忍让,姿态低; 5:一味的强势,姿态高; 6:口是心非,嘴硬心软,表达的和心中所想不一致; 怎么改变这不会经营感情的毛病,我现在好迷茫,几乎两三段感情都破裂了
嘉嘉游
感觉低级岗位处理事情难!领导也不会主动去帮你解决,靠领导处理肯定快些,看在领导份上起码信息肯定会回复,那这样我存在意义呢,做啥需要领导撑腰,领导不在别人又不配合!
酸奶味的奥利奥
金秋十月,国庆佳节,举国欢庆,无比喜悦。我的祝福充满诚意,愿你的生活充满诗意;我的问候有新意,愿你的家庭和谐称心如意。最后祝你富贵生活事事满意!
11111
心情抑郁 总是不开心 想自杀或者杀人
雷
我好像抑郁了,干什么都提不起劲,睡眠质量也不好,有时焦虑有时抑郁,在公司经常处于坐立不安的状态,工作也需要跟人打交道,也有些害怕跟人打交道,变得有些社恐和自卑,但有时跟人相处也会开心一些,没原来讲卫生了。该怎样走出这种状态,我目前做到的就是可以早睡,不熬夜了,睡眠比之前好一些。
直直
从旁观者讲 是真心话吗 他爱她吗 这份喜欢会长久吗
你来说说自己想法吧