最近可能有点疲劳过度了，还有有点情绪起伏大。 半夜醒过来

减少对自己的消耗，学着爱护自己，这个世界上最后也许只剩下你还陪着自己不离不弃了，做自己的朋友，倾听自己

多和朋友或者咨询师聊聊也会好很多，药物和心情两个方面同时调整可能会更好一下

希望你可以健康

检查一下，好好调养，保重身体要紧。躯体症状就是在给我们发出信号，要注意休息了！

身体比你的大脑更忠诚。如果这个起伏的情绪已经造成了你的肠胃不适，足以说明它的强烈成度。链接这个情绪，觉察它，把它描述出来，你会发现这个强烈情绪后面还有柔软的东西，那就是你的内心渴望和需求，这正是你要保护或得到的价值，然后把情绪变成行动的力量，去实现它。