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在经历痛苦的时候，努力保持住觉察，看到情绪的起伏变化，也

冀锐敏

在经历痛苦的时候，努力保持住觉察，看到情绪的起伏变化，也看到自己的反应和应对。看到脆弱、怨恨和恐慌。同时尽力把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。这时，我们的本心，或者由本心折射出来的慈悲心才会有机会显现。 ———-《次第花开》

1温暖

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赵莎莎

温暖了

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傅益红

《Amour secret》‌（暗恋）是Hélène Rollès的一首法语情歌，歌词描绘了暗恋的隐秘情感，旋律深情而明快。这首歌收录于她的专辑《‌Hélène‌》中，由Jean-François Porry作词、 Gérard Salesses作曲。 2024年，她献唱了巴黎奥运会主题曲《Amour Secret》，进一步巩固了其在法语乐坛的传奇地位。 ‌

王泽华

争执与矛盾，源于不懂得包容与接受，接受与包容就是承认彼此的不同。敞开胸怀去接受彼此的差异，才能拥有最大的信任和依赖。

石萍

1.不利于咨询的进展作为一名来访者，通常在意的是，咨询中能否感受到诉说的自由，能否逐渐从中更多了解自己，逐渐解决内心的情绪和心理问题。那么同时两位咨询师，能否可以更好、更有效呢？做一个类比：这就像是一个人想要获得爱和温暖的亲密关系，是同一时间找更多爱人，但始终在其中兜兜转转来的容易？还是在这个时间内，和一位有爱、真诚、温暖的人建立起相互理解、关怀的深刻关系更好呢？答案不言而喻当然是选择后者。而咨询是一趟逐渐往深入和亲近发展的历程。在这段时间、与一位咨询师全心投入咨询中，安全、自在没有负担。 2.不利于来访的自我觉察和成长作为来访者，担心一位咨询师满足不了咨询的需求怎么办？当觉察到这部分时，一方面，来访要鼓起勇气、和自己的咨询师去谈。很多时候，我们可能会不经意地把早年经历和渴求放在其他人身上，这些不一定都是咨询能够提供给我们的，但当我们能安全地说出这些部分，相信这时咨询师才能更理解我们、也反过来才能在咨询师的理解下，让我们更看清楚自己的需求。另一方面，如果即使坦诚说出，和我们工作的这位咨询师还是没有办法与我靠近，该怎么办？或许会在和其探讨达成一致后，寻求咨询师的转介；又或者，也可以任性一回、带着自己的情绪和见诸行动，终止这段咨询关系。而这就会给我带来反思的时机。而如果一开始就带着咨询师可能不行不好、一位咨询师满足不了自己需求的假设，同时进入两个咨询师的咨询，那么在投入了自己大量的金钱、时间、精力后，可能最后也只是证实了最初的设想：看！果然没有一个咨询师能和我建立起好的关系、满足我的需求！而这样的结果，本是可以避免的！

张彬彬

咨询中的边界帮助来访者走向成人世界的设置

王慧娜

不幸福来自抱怨，抱怨来自不平衡! 不平衡来自对比，请不要用陆军打海战，更不要用空军打陆战，一个组织上层需要不同兵种，作用不同，价值点不同，企业文化就是上层的彼此欣赏传承; 企业帮派就是上层的价值对比蔓延。做好自己那份工种就是做好的本份，也是最大的贡献。

王欣梅

专注在一件简单的事情上，只是去做。心会静下来，也会变得清晰。

你来说说自己想法吧