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与你相伴成长

在经历痛苦的时候，努力保持住觉察，看到情绪的起伏变化，也

冀锐敏

在经历痛苦的时候，努力保持住觉察，看到情绪的起伏变化，也看到自己的反应和应对。看到脆弱、怨恨和恐慌。同时尽力把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。这时，我们的本心，或者由本心折射出来的慈悲心才会有机会显现。 ———-《次第花开》

1温暖

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赵莎莎

温暖了

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郭玫

快要过年了，爸爸妈妈可以从日常的仪式感中，找回更有年味的春节。带孩子置办年货，感受传统又热闹的春节氛围：带孩子学做新年特色食物；带孩子参与大扫除；教孩子说吉祥话，美好祝福挂嘴边；大年三十换新衣，里里外外新气象；做一张新年贺卡，送长辈和好友；带孩子准备年夜饭；带孩子一起看春晚；全家一起拍一张全家福，把美好时光珍藏。早安，朋友！

孔德雪

爱是伟大的奇迹药方，爱自己会让生命出现奇迹。无论遭遇什么问题，最好的解决方法就是开始爱自己。爱自己意味着极为尊重自己内在与外在的一切，那是对你身体、心智与灵魂的奇迹非常深挚的感谢之意。爱自己就是感恩，那种感恩之情多到充满你的心，直到满出来，带着感谢你是你的喜悦往外溢流。除非自我认可、自我接纳，否则你不可能真正爱自己。

杨侃

人对待生活的态度是婴幼儿时期开始就不再改变。虽然在后期生活中这种态度的表现形式会跟他们童年时期的态度表现截然不同。

韩仁杰

生活就像一只储钱罐，你投入的每一分努力都会累积下来，在未来的某一天，令你惊喜无比，早安！

金会芝

丈夫的好坏是由原生家庭决定的，如果你的伴侣来自自私或扭曲的家庭，他可能会对你的努力视而不见，甚至对你所做的一切都持批评态度，这是因为他的理念已深深扎根于心中，你的贡献在他看来是应得的，所以幸福的婚姻并不完全取决于你，而更多的取决于男人的价值观是否正确，我们不能忽视自己的感受，你可以成为他的伴侣，但你不能为了他牺牲自己成为奴隶。

黄芳

一个有趣的实验让你看见心中的Ta真实样了！将参与实验的人被分成三组，一组人正处在热恋中，另两组分别是结婚1年以内、结婚1年以上的。每个人拿笔写下伴侣的优缺点，优点加10分，缺点扣10分，最后计算一下，伴侣在你心中的得分是正还是负。实验结果出人意料，各组均得到了正向数值，只不过结婚1年以上的相较其他两组数值偏低。在场的人都对伴侣打出了较为不错的分数，尽管他们心中依然对亲密关系产生过痛苦和怀疑—— 可当你冷静下来后发现，伴侣并没有自己想象般不堪，只不过相处久了，我们渐渐忽略了对方的好，而放大了对方的“坏”。当亲密关系中能够客观的看待彼此时，就不会少些苛责，多些温柔以待！

你来说说自己想法吧