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婚姻包括绚丽期，幻灭期，内省期，启示期，真正的幸福期五个

牛瑞敏

婚姻包括绚丽期，幻灭期，内省期，启示期，真正的幸福期五个阶段。而很多夫妻关系就折损在了幻灭期，如果我们把婚姻当作修行的道场，配偶是来帮助我们认识自己，发现自己，通往灵魂的桥梁的使者时，我们会收获真正的亲密关系，那将是妙不可言的一种幸福体验

2温暖

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进

温暖了

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张志军

心理投射是指个体将自己的想法、情感、特质等不自觉地投射到外部事物（如他人、环境、艺术作品等）上的心理现象。利用这一点，我们可以通过观察自己对外部世界的反应，反过来洞察内心深处的自己。以下是具体方法： 1. 关注对他人的“强烈评价” 当你对某个人的行为或特质产生格外强烈的情绪（如厌恶、愤怒、崇拜）时，可能是在投射自身未察觉的部分： - 例如，若你特别反感他人“虚伪”，或许是自己压抑了“真实表达”的需求； - 若你过度崇拜某人的“果断”，可能是在渴望自己拥有却未展现的魄力。 2. 分析梦境和幻想潜意识的投射常出现在梦境或想象中： - 梦见被追赶，可能映射现实中逃避的压力； - 幻想成为英雄，或许暗含对自我价值的渴望。 3. 借助艺术和创作通过绘画、写作、音乐等创作，观察自己不自觉的表达： - 反复画封闭的房间，可能反映内心的孤独或防御； - 故事中总出现背叛情节，或许与过去的信任创伤有关。 4. 反思“投射性认同” 当你觉得某人“故意针对你”，或忍不住想“拯救”某人时，可能是你把自己的感受投射给对方，对方又不自觉地迎合了这种投射。此时可以问自己：“我是否在对方身上看到了自己不愿面对的部分？” 关键在于保持觉察：当对外部事物产生强烈反应时，先暂停评判，转而思考“这反映了我内心的什么？” 这种由外及内的反思，能帮助我们绕过意识的防御，更真实地理解自己的需求、恐惧和未被接纳的特质。

张志军

智能家居包揽家务、陌生人服务触手可及的今天，我们似乎越来越“独立”：搬家找APP下单，生病请护工照料，甚至连情感倾诉都能通过社交软件完成。但不知何时起，那些藏在“麻烦”里的温度正在消失——邻居间不再互相借盐，朋友间不敢开口求助，连亲人也习惯了“报喜不报忧”。心理学中有个词叫“依赖无能”，说的正是这种“不敢麻烦别人”的社交困境。当我们把自己活成一座孤岛，却忘了：最好的关系，从来都是在“麻烦”与“被麻烦”的流动中生长的，即“适度麻烦，长久感恩 ”！一、麻烦背后：藏着关系的敲门砖胡适13岁赴上海求学时，母亲送他四字箴言：“学会求助”。多年后他才明白，这不是教他示弱，而是暗藏人际关系的底层逻辑——敢于麻烦，是建立链接的第一步。春秋时期，赵国因剑客之乱陷入危机，太子丹冲破层层顾虑，带着厚礼恳请庄子出山。这位超然的哲人不仅欣然应允，更以智慧助赵国化险为夷。若没有太子“冒昧”的求助，庄子的才学或许仍藏于竹简，而赵国的命运也将改写。这段故事告诉我们：适当的“麻烦”不是索取，而是给彼此一个建立关系的契机。就像童年时同桌借橡皮的举手之劳，职场中同事帮忙递份文件的细微互动，这些“小麻烦”如同春日的蒲公英，看似轻盈，却在一来一往中织就了人际网络的经纬。二、拒绝麻烦：正在悄悄杀死你的关系我的叔叔曾是“怕麻烦”的典型：邻居送来自家种的菜，他总以“不缺”回绝；想搭个顺风车去镇上，话到嘴边又咽下。直到某天被摔伤，是邻居连夜驱车送医，才让他惊觉：过度独立，其实是关系的绝缘体。后来他开始主动“麻烦”别人：去市集时问邻居要不要捎带日用品，周末应邀去喝两杯小酒。一来二去，那个曾被认为“高冷”的男人，成了巷子里最受欢迎的大叔。他的转变印证了一个真相：人与人之间隔着一扇虚掩的门，你不伸手推开，就永远不知道门后藏着多少温暖。朋友圈曾有个热门话题：“你和朋友怎么渐行渐远的？”高赞回答扎心又真实：“以前大事小事都爱找对方，后来怕打扰对方，慢慢就没了联系。”当父母不再让你帮忙调手机，当伴侣不再问你“这件衣服好不好看”，当朋友连朋友圈点赞都省去，那些曾经亲密的关系，早已在“不麻烦”中悄然结冰。三、良性循环：麻烦与感恩的化学反应所有长久的关系，都需要“麻烦”与“感恩”的双向流动。就像我妈妈告诉我们生活中一定记得一个关键词——“谢谢”。

赵莎莎

生命是一场旅行，我们一路成长，一路失去，成长的是心智，失去的是简单，长大以后我们好像已经忘记了孩提时代的快乐，心思越来越重，活的越来越累。人生是一场长途跋涉，让你疲惫的不是路途漫漫，而是心找不到方向，不忘初心，方得始终，不要因为走得太远而忘了自己为何出发，我们跋山涉水抵达的不是远方，而是内心最初出发的地方。 ————摘自人民日报

戴俊杰

柏拉图将人类的理智比作驾驶战车的人，他不只需要意识的白马，还需要激情的黑马在前面奔跑。情感是有意义理解和真正改变的前提。只要一个人能够表达对无法抵抗的事情的情感反应，那么这些事情就不会成为创伤性经历。情感拥有他们自己的智慧。情感在个体成长和改变的过程中起到了决定性的作用。

朱利琼

把别人还给别人，把自己还给自己。让花成花，让树成树。

曾敏婷

或許一天，自覺走了很多路，小路大道、上坡下坡、直路曲徑…… 一步一步慢慢疊就出的，就是你的人生。且，每個腳印都算數。

你来说说自己想法吧