都说要学习爱自己，到底什么是爱自己，从珍惜自己的身体开始

都说要学习爱自己，到底什么是爱自己，从珍惜自己的身体开始！ 第三种悉心照顾自己的身体 这些话大家已经听过很多次了：要适当饮食、合理锻炼，等等。这和情绪力量有什么关系呢？当然有了，当你悉心照顾自己的身体——这份照顾包括运动、营养、疗愈的抚触、整理打扮、补充水分和充足休息等，这些都是你在向自己传递一个信息：你在被关照着，并且你非常值得这份关照，所以不管你是什么状态，照顾好自己很重要。