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近期接到的咨询很多与爱情有关,但是怎么爱其实年轻人很多缺

冯红艳
近期接到的咨询很多与爱情有关,但是怎么爱其实年轻人很多缺少经验。比如: 1、依恋对方但是对方的回应不能满足自己的期待; 2、因为一些事件无法忍受导致自己情绪很糟糕,甚至想到要分手; 3、沟通方式站在各自的角度上,无法理解到对方的处境。 但是当经历了一些事情再回头看这些点会发现并非多大的事。 当感觉自己很难受很痛苦的时候很多时候在自己的感受状态里出不来,需要换个角度去看问题。比如把时间拉长一点看看对方,做个较为整体的评价,看看对方是否真的如自己现在想的那样糟糕?看看对方整体的状态,是不是就是一个糟糕的人,不爱你、不关心你,还是因为现实有他的难处? 轻易做决定总是糟糕的,因为考虑不周。有些伤人的话是不能说的,语言的伤害和实际做出来的事伤害一样大。 亲密关系是要相互建设的,你能为对方挡风,对方就愿意为你挡雨,遇到一些事情要各自承担、也要相互支持和理解。说容易,做很难,毕竟我们每个人都有各自的创伤。遇事多想想,多问问过来人是有好处的,这样再决定也是稳妥的。

1温暖
3回答
000
温暖了
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相关回答
周海清
那又怎么样 别看它只有短短几个字 但它背后可是心理咨询最常用的技术一 「暴露疗法」 当人看不清恐惧和焦虑的样子时 往往会觉得它很庞大会在想象层面被它唬住 而一句“那又怎么样” 就是把焦虑、具体化的最直接方式 来访者J女士 说自己是“易焦虑体质” 生活中一点点可能发生的“坏事”都会让她忧虑得坐立难安、茶饭不思 有时,甚至会连续失眠 “要做工作汇报了” “过几天回家要催眠” “体检报告有几个异常数字” 就拿每次过节回家的事来说吧 她只要一收到妈妈的信息 就开始紧张了 “囡囡,你买的几号的车票啊?” 后来在咨询里,我就问她 “回家又会怎么样呢?” “唉,我好怕回家被催婚......” 于是我继续问一 催婚又会怎样呢? 催婚的话,亲戚朋友七嘴八舌的 我应付不过来 场面会弄得很尴尬 问:尴尬又会怎么样呢? 她说,我可能会直接走开 爸妈过后就会骂我,唠叨个不停 问:骂你又会怎样呢? 问到这个问题时 J女士低头思考了一会儿 然后说一 好像......也不会怎么样 反正我一年也回家不到几次 骂就骂吧,我脸皮厚点不就行了 这样一轮问答下来 原本郁闷的她脸上终于有了笑容 心里也逐渐释怀了 后来在咨询室里 我经常带着她一起做「那又怎么样」的练习 那个她以为过不了的执业资格考试 那段她害怕因为不再讨好 就走散的友谊 还有那些她在当下觉得比天还大的烦恼..… 都在一次次的“发问-回答”里 变得没有那么可怕了 你看,这正是这句咒语的魔力所在 它能帮我们拆解、推演问题背后的东西 一层层地拨开恐惧和焦虑 问题被拆解前,是大老虎 问题被拆解后,是小猫咪 当它们变得越具体我们的心态就会越平和也越有能力去应对 就像武志红老师说的: 让焦虑落地 就是应对焦虑最好的方式

你来说说自己想法吧