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清晨4：00-5：00静坐一小时，神清气爽，迎接美好的一

姜丽敏

清晨4：00-5：00静坐一小时，神清气爽，迎接美好的一天

1温暖

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李娟丽

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

史冬英

经常有来访者询问，我和男/女朋友吵架了，然后他/她提出了分手，我该怎么挽回？这个问题本来很正常，是我们生活中常见的情况，但有趣的是，当事人在挽回这件事上通常会犯两个错误：一个是就分手的事件不停追问。但其实你要知道，但凡分手，绝不会是因为某次吵架你说了很难听的话，或者某次约会你放了对方鸽子，而是你们在长期的彼此互动中已经积攒了太多的不满。所以要挽回，一定要从你们的相处模式、信念等深层问题上展开讨论，否则不可能取得切实的成果，即使这次挽回了，下次还会因为其他的不知道什么原因而分手。另一个是为挽回而挽回。事实上，提出分手的亲密关系一定是问题重重的，有的可能还是不可调和的矛盾，但分手时必然会面对的丧失感、分离焦虑和自我否定等痛苦有时候会让人产生想要逃避的心理，也就是宁可待在一段不健康的关系里。如果你是因为这样的原因而想要挽回关系，那么这样的挽回只能是饮鸩止渴，早晚都还是走到分手的结局，而且纠缠越久，越难走出来，正确看待你对分手导致的各种情绪才是最终有效的办法。

刘美欧

“使我们不快乐的，都是芝麻小事。我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。”

范翠玲

咨询感悟: 永远不要以为你的来访者是你治好的，你只是适逢其会。治好你的来访者的，永远是他们自己。他们自己远远比你更明白自己的问题在哪里，没有人比他们自己更了解自己。咨询师为来访者提供的只是一个任他们倾诉的环境。倾听他而不加任何评判。

张翠香

亲密关系中，给予是一种能力，索取也是一种能力。当我们既有能力去给，也有能力去要的时候，这个关系是自由的，有弹性的，也是平衡的。呵呵，可能很多人会说：“我给的时候不难，但要的时候比较难噢。。”，也有人会说：“好像我总是在要，不那么会给呀。。” 如果是这样，我们需要一起来看看这个关系中发生了什么。。

隋艳玲

自从接触心理学，身边接触到的人都说我像变了一个人，以前的我直率却不会收敛，内心有很多的评判和指责，对外界充满敌对情绪，常常会伤到周边人而不自知。现在的我内心柔软，学会了反思，学会了看事件要客观，有好处有坏处，人变得柔和，平静，内心喜悦，遇事总能看到正面，周边一切都变得美好，和谐。事件一：外出旅游刚到旅行地，三个人点了五个菜，均为当地美食，菜上桌傻眼了，菜量超大，结果胃吃撑了还剩大半，同行人均觉浪费，有自责，转念想到老师讲发生即事实，唯有臣服。我说这是好事啊，让我们记住当地特色，菜量大，民风纯朴，接下来我们就知道怎样点菜，果然在整个旅游过程中，再也没造成饮食浪费。事件二：旅游最后一天，网上订了评分最高的民居，到地方一看果真是古老民居，很原始简陋，除了一张床和洗漱间其余应备洗漱用品都没有，且房间狭小，负责订房者有自责。我说这提醒我们网评不可靠，以后避免，还有这样的民居历史沉淀厚重，是最原始的面貌，想想在这个空间曾住过多少代人，睡着多踏实啊，大家释然。每一个负面事件背后，都隐藏着礼物！让我们一起来用发现的眼光找到它吧！

朱志伟

明明知道这段关系很糟糕，却还是无法离开。离不开一段有毒的关系，除了一些客观因素（如经济、环境因素等）外。还可能因为以下3点：1.分离焦虑a. 现实层面以及心理层面的丧失；b. 习惯的一切即将全然改变的陌生感和不确定感。2.自我不够完整。因为对方的回应，哪怕是不好的回应，都能让人感受到自己存在。3.痛苦成瘾。人们遭受到痛苦刺激时，会分泌出内啡肽来缓和痛苦和恐惧。有毒关系的特征：① 对方会间歇性地虐待你；② 对方会让你产生自我怀疑；③对方会让你对所有事都感到内疚；④对方会让你对他的需要负责离开的方法：第一、停止自我批判；第二、训练自己的现实检验能力；第三、找出你在关系背后的真正需要；第四、多找能信任的人聊一聊

你来说说自己想法吧