最近因为癌症等各种原因非常低谷期，感觉很失败，前几天一个

和癌症和平相处是健康大宝

你现在确实需要好好调整自己了，很多癌症都是身心疾病，也就是情绪差，郁结导致的癌症。 方法， 一，倾诉，正念，运动，晒太阳，唱歌，跳舞，团体活动等等，找到让你自己能有愉悦感的，放松的。 二，疗愈内心，你是很难过的，孤单，无助，悲伤，压抑，恐惧…这些如果不处理迟早会爆发，慢慢的疗愈自己

找找生活中可以开心的事和人，开始寻找快乐，不要开始寻找烦恼。

培养正念，接纳为首。

我想最近你应该很不容易，但无论什么时候，都别忘了先好好爱自己。