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前两天见到一个半年未见的老朋友,她是一个喜怒哀乐形于色的
许彦
前两天见到一个半年未见的老朋友,她是一个喜怒哀乐形于色的人。可这次相处下来变化很大,沉稳、笃定、少语、小心的做事风格让我耳目一新。突然,想到一个词——沉默是金。这是阅历、经历、现实的呈现。
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今天第一次用方言做催眠,新鲜的体验,有一种滑稽的感觉。
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生命是用来体验的,而不是用来演绎完美的。 我们应该学会原谅自己的迟钝和平庸。 允许自己出错。 允许自己偶尔断电。
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有一种行银叫情感银行, 脾是气债务 温暖、爱、接是纳存储 你以可任性的脾耍气,代价是系关破产 关系最中大的破不坏是第三者多有优秀 而是伏起不定的绪情和指有责多糟糕 学情习绪、了情解绪、把握情绪, 才把能握人生
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如果你刚开始练习冥想,可以按照以下步骤来做:你可以安静地坐下,闭上双眼,做一次深呼吸,放松身体,然后专注于呼吸。注意你的呼吸,不要尝试用特殊的方法呼吸,只是留心自己的呼吸就好。你将注意到,几分钟之后你的呼吸会减缓。这是随着身体放松后正常而自然的现象。 在呼吸时数数通常会有所帮助。一吸气、二呼气、三吸气、四呼气,一直做到十,然后从一再来。这样做上一段时间,你会发现自己的思想走神了。没关系。当你注意到自己没有数数了,就从一开始继续数。思想会发生几次漫游,每次你只要温柔地把它带回到简单的数数步骤上,就足够了。 这种简单的冥想会平静思想和身体,帮助你构建与内心智慧的连接之桥。冥想的益处有很多。你做得越多,冥想得越久,收效越大。你将发现自己在处理日常事务的一天之中更镇静了。如果发生了危机,你也会更沉着地处理它。
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