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人活着,到底是为了什么? 有人说为了钱,有人说是为了名,

那晓旭
人活着,到底是为了什么? 有人说为了钱,有人说是为了名,也有人说为了利…… 其实,都不是。 人这一辈子,就是个过程。 经历必须经历的,烦恼必须烦恼的,体验必须体验的,就是一生。 人活着,不为其他,就只为了好好地活着。 待到暮年,回首人世这一程,无悔来过,便是最大的满足。

2温暖
0回答
吴小莉
温暖了
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王丽华
职场压力,每个人或多或少都有。如果长期处于强压状态,很容易神经紧张、失眠等。久而久之,可能还会出现更加严重的问题。但是,现代社会节奏如此之快,作为相对“渺小”的个体,我们很难左右社会的发展,我们只能自我化解。那么,越能有效调节压力,抗压能力越强,就越容易在职业发展中占据优势,同时还能保护好自己的身体和情绪。那具体该怎么做呢?接下来,从两大维度给你一套系统的解压并提高抗压力的方案。那第一大维度,是调整自己对压力的认知。 01 如何正确看待压力? 提到压力,我们往往第一时间想到的是压力会带来很多问题。但实际上,这个说法并不准确,压力并非只有负面的影响,我们需要客观地来看待压力。 第一,适度的压力有利于激发人的潜能。 心理学家伯特·耶基斯 (Robert Yerkes) 和约翰·多德森 (John Dodson) 通过实验研究,创立了“倒U型理论”。 这个理论描述了压力与绩效之间的明确关系。当我们所承受的压力水平适合我们正在做的工作时,我们就会达到最佳表现。当我们承受的压力太大或太小时,表现就会下降,有时甚至会很严重。第二,完全没有压力也是一种压力。虽然大的压力源对健康不利,但是完全没有压力或者说压力过小,也会带来一些负面影响。宾夕法尼亚大学的一组心理学家发现,无压力的生活可能降低人的认知功能,每天接触小的压力源有助于长期保护一个人的认知。而且,我们常说压力就是动力,比如我们谈到的人生意义感、目标感这些可以带给我们内在动力的东西,往往也伴随着一些压力。当人完全没有压力的时候,我们可能会用“空虚”来形容,这本身也是一种压力。这也是为什么有些人会因为工作压力太小,过于轻松而选择离开。第三,压力有害的观念比压力本身更加伤害身心。美国斯坦福大学的心理学教授Kelly McGonigal(凯利·麦格尼格尔)的研究表明,那些相信压力有害健康的参与者,会经常失眠、内分泌失调,并且诱发癌症或心脏病,最终使得死亡的风险增加了43%,严重影响身心健康。但是,如果承受极大压力的人,不认为压力有害,死亡的风险就不会升高。因此,如何看待压力会对我们的身心健康有重要的影响。

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