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老是觉得周围的人都知道我的内心想法，很痛苦怎么办？

随遇而安

老是觉得周围的人都知道我的内心想法，很痛苦怎么办？

13温暖

7回答

姜超

温暖了

评论

4年前

当下有很多种选择。

相关回答

索菲娅

每天晚上关灯了准备入睡躺床上时脑袋里都会自动想很多事情，越想越精神，似乎很多话想表达

叮当

考试题我们的无意识慢慢苏醒，此刻，让我们静下心来，细细感知身体的每一处细微存在。去感受皮肤与空气相遇时那一层微凉的触碰，或是某一处隐约传来的温热；去觉察双脚与地面接触时，脚跟落地那一刻重力对地面的轻轻挤压；感受这份压力如何从脚跟蔓延至脚心、再至前脚掌，最终抵达脚尖—— 压力从一点扩散成一个面，又在脚尖收束、释放，周而复始。留意你的双腿如何承接并转移重心，髋关节如何随之微妙地调整；感知你的腰腹与胸腔如何呼应这种流动，颈、肩与头部如何保持协调的轨迹；最后，回归到你的呼吸—— 它是如何跟随着身体的节奏，轻柔而自然地起伏、变化？让我们沉浸在这样细腻的觉察之中，与此时此刻的自己，深深相连。我写的是今天觉得有点累，不想动。坐在沙发上做深呼吸，吸气，呼气，吸气，呼气。让自己放松一下。做完深呼吸感觉自己放松了。晚上外面下雨了，听着外面的雨声，感觉听雨声很治愈。嘀嗒嘀嗒。外面的雨下大了。有时外面会有汽车滴滴声音。我写的对吗。我写的不多，我就写一小段。她们写的都好，我觉得我老问老师，老师都不爱理我了。因为我自己不确定，我只是想得到肯定。我要改掉这个坏毛病。

always

从怎么睡都睡不醒，到现在怎么睡都睡不着。我真的要发疯了……

伸展

我爸爸就是情绪非常不稳定的人，遇到一点小事，大喊大叫，情绪激动。动不动就打人，骂人，脾气非常暴躁。我呢？也有一些。遇到事情，可能不发出来，但是内心非常痛苦，郁闷，有时候会发出来，造成很多不好的后果。这东西，遗传吗？还是我后天学习的？

大了

我家是来自农村的，家里经济一般，父母初中学历，感觉父母思想有点传统愚昧，比如他们会认为早生孩子就很厉害孝顺，还说人家20多岁就是生孩子了，说人家多么多么厉害，老是给我灌输这种诸如此类的想法，听得有点厌烦哦，耳朵都生茧了，而且感觉他们有点愚昧。想问一下，父母这么说教，我该怎么办呢？

假装快乐

在电脑前，打打字，半小时挣200，嫌累，不想干

你来说说自己想法吧