撕掉消极标签，贴上积极标签 消极的自我标签会使我们变得

撕掉消极标签，贴上积极标签 消极的自我标签会使我们变得自卑，不敢尝试挑战自我。所以我们要学会撕掉消极的自我标签。那想一想，你有给自己贴哪些消极的标签呢？例如，我不会沟通，我情商不高，我的情绪管理能力很差，等等。 那我们可以怎么去撕掉这些消极标签呢？虽然我现在情绪管理能力不高，但是我可以从每天觉察自己的情绪，提醒自己每天做一些放松的训练。或者是我每天去写一个心情随笔日记去反省，我相信我的情绪的觉察能力识别能力会很快的提升上来。我也相信，当我的觉察能力慢慢提升的话，我的情绪管理的能力也会提升上来。 再例如我的写作水平不高，那我们可以这样撕掉消极的标签。我的作文分数虽然不高，但我要从现在起每天坚持练习写随笔，认真写好每一篇作文，每天坚持读书看报，积累素材，相信我的写作水平很快就会提升上去。 在撕标签的过程中，我们要持有的一个理念就是，我们的自我是在不断变化着的，不管是生理上的还是心理上的，我都是可以通过努力而变化的哦。比如在学习上面工作上面沟通上面呀，我们都是可以通过积极的自我暗示来进行改善的。 我们也要给自己贴一些积极的标签，例如每天反思一下，回想一下，今天我有做到哪些比较好的事情呢？自己的优点是什么呢？贴上积极的标签，能够让我们获得自信，并且也能提升自我，更加接纳自我，还能够调动我们的积极情绪，是一种积极的心理暗示，你可以通过优点大轰炸这样的方式来看自己更多的一个优点，获得更多的能力感。