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拥有幸福的十大标准:第一,最具资本的幸福就是拥有健康的身
相辉
拥有幸福的十大标准:第一,最具资本的幸福就是拥有健康的身体。第二,最实在的幸福,是享用安全健康的美食。第三,最基本的幸福,是有优良的空气环境。第四,最稳定的幸福,社会安全。第五,最具成就感的幸福,就是收入满意。第六,最有链接的幸福,是和家人在一起。第七,最浪漫的幸福,就是得到别人的爱。第八,最安心的幸福,有属于自己的住处。第九.最可靠的幸福,拥有值得信赖的好朋友。第十,最超值的幸福是自身价值和能力得到体现。
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张彬彬
罗杰斯是一个实用主义者,任何帮助儿童的方法,如果看起来有潜在的效果,都值得考虑。 对他来说,一种帮助方法的理论基础远不如该方法产生的结果重要。 他最关心的是 “它是否起作用,是否有效?” 在罗杰斯看来,体验才是权威,不是理论。 ——此时此地的咨访关系里体验,比知识更有效的依据
冯二玲
教育的本质是教育自己。你自己优秀了,孩子自然就优秀。上行下效,人是环境的产物,你给孩子制造什么环境,孩子就会成为这个环境的产物 很多父母希望自己的子女成龙成凤,给孩子报各种辅导班,希望长大能出人头地有出息。但自己认知又低,也不上进,又不愿意学习,还整天给孩子一堆道德绑架,整天说父母省吃俭用,一切都是为了孩子的未来,孩子在这种环境只会越来越叛逆 孩子十岁前,立规矩,建立良好习惯。告诉他哪些能做,哪些不能做,该罚就罚,该打就打 十岁到十八岁间,减少说教,成为孩子的朋友,这样孩子更愿意吐露心声 十八岁成年后,成为他的榜样,你只能给建议,剩余的路让他自己去面对,别去掺和,他走的每一步路他自己承担与面对 永远记住,父母的认知高度,决定了孩子的未来走的远度。
宗阳
下图是两种关注角色不同的家长话术,请各位感觉一下他们的区别和对孩子带来的影响。 作为家长应该以积极引导作为最主要的教育方式。避免对结果,对错,过往的过分强调。尽量避免评价,恐吓,威胁,失望的表达。
宗阳
如果你给自己制定了很多目标,想要同时完成很多件事,却往往收获甚微,不妨反思下是不是自己的精力过于分散了。有时候,并不是你的能力不足,而是你在做事时,东一榔头、西一棒槌,结果什么也没干好。 这时,不妨开启人生的“飞行”模式:远离不必要的社交,关掉电子设备,一个人安静地独处,专注于当下。在一个人的世界里,去做一些自己真正喜欢的事情,把自己安顿好,感受那份自在轻盈,可以让我们找回内在的力量。
刘蕾
作者:弗吉尼亚•萨提亚 当我内心足够强大 你指责我 我感受到你的受伤 你讨好我 我看到你需要认可 你鄙夷我 我体会你内心脆弱 你打断我 我懂得你需要关注 当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量 在我们之间自由流动 委屈,沮丧,内疚,悲伤,愤怒,痛苦 当他们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 我知道 当我不再伤害自己 便没有人可以伤害我 我放下武器 敞开心扉 当我的心柔软起来 便在爱和慈悲里 与你明亮而温暖地相遇 原来,让内心强大 我只需要看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的 并且相信走过这个历程 终究可以活出自己 绽放自己
张富杰
1. 觉察:在日常生活中找到孩子的 3 个优点,并用“我发现他+优点,因为+他 做了什么,我的感受是…… 。”的句式写下来。比如“我发现他很细心,因为今天我要去超市时,他提醒我天气预报下午 4:00 会有雨,让我带伞,我感到很温暖 ” 2. 互动:给家里的长辈打电话或者视频,尊重长辈, 加强情感流动,鼓励孩子角色担当。交谈时给孩子表达观点与决策的机会,允许孩子不够成熟老道的语言和观 点,不批判,可引导思考。与外人接触的事情,办的事情,可以尽量请孩子帮忙 做。忍住不参与,不帮忙,多肯定。 电影:买饮料零食家人共同观影,可以一起选主题,看完可以聊一聊剧情、观念 与感受。 3.学习与成长: 音频
你来说说自己想法吧