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王欣梅

1温暖

2回答

蒋靖

温暖了

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压力太大怎么办

评论

王欣梅(题主)

4年前

谢谢反馈

蒋靖

4年前

此刻内心平和、安宁

1

相关回答

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生活中常常遇到财富自由的人却并不快乐，而有些时候也会发现经济生活比较紧张的人，偶尔买一件小贵的衣服却非常满足、幸福快乐。可见，财富与快乐二者之间好像不是有很直接的关系。

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Alfred Adler 1. ‌人的一切烦恼，皆源于人际关系‌； 2. ‌我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己‌； 3. ‌决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义‌； 4. ‌纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为对方如何看你，那是对方的课题‌； 5. ‌重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西‌； 6. ‌所有“我做不到”的说辞，其实只是不想做罢了‌； 7. ‌人生不是与他人的比赛，而是自己不断超越自己‌； 8. ‌心态健全的人，不会试图改变对方，而是改变自己‌； 9. ‌幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年‌； 10. ‌生活的不确定性正是我们希望的来源‌。

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压力，其实是一种主观感受。同样的客观环境，不同的人，感受到的压力也不同。这也就是为什么有的人抗压能力强，有的人抗压能力弱。怎么样才能增强抗压能力呢？除了保证睡眠和运动以外，应对策略也是一个极其重要的因素。如果你选择逃避、否认、抱怨等等消极的应对方式，你主观上感受到的压力反而会越来越大。如果你选择调整心态，积极面对，在有可能的情况下，放弃一些选择，放弃不了的，就勇敢去面对。那么你主观上的压力反而会减小。总之，环境中让你感到压力的那些事物，都是纸老虎。我们只有勇敢积极地直面它，才是最好的解决办法。

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禅宗问：主人公何在？就是问你能不能感知此刻的自己。《正念的奇迹》中，一行禅师倡导的就是时刻体悟当下的喜乐。孔子说：尽人事而听天命。王阳明研究的心学，也就是如何长期保持在福乐状态中，连打仗也是修炼的时机。

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人多的地方，气息是混杂的，磁场也是乱的。身体差时，抵抗力就弱，不要总想着凑热闹，考虑下自己的身心健康，全家人的身心健康。身体差时，最直接的养生，就是少跟人接触，独处静心，在纯粹点的磁场中，静默地去蓄力。永远不要对自己的健康无所谓，更不要跟那些身强的人比较。身强的人，到了人堆里，不仅能护己，还能护人，即使遇到什么，也扛得住；而身弱之人，一旦发生点意外，跑都没多大力气。身体差时，一定要自知、自爱、自保。人，要见天地，见众生，见自己。可是，要看自身的实际情况，身体差时，尽量不到人多的地方去，尤其是过节期间，闲则生事，弱，就不要瞎折腾，弱，就躺平了好好养，弱，就要自己惜命，能不耗力，就不耗一点力。

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建立自己的主体性，也需要他人的支持和帮助。他人合理真诚的意见要虚心接纳，但如果一个人总是否定你，或是不断在小事上“打压”你，让你对自己产生怀疑，那么他并不是真心为你好。而那些能够欣赏你、鼓励你，愿意支持你成长、发掘你潜力的人，会帮你解答心中的困惑，给予你振作的力量；会与你分享宝贵的经验，帮助你持续提升自己。从今天起，去靠近能带给你能量的人，也要努力让自己成为一个闪闪发光的人，既温暖自己，也照耀别人。

你来说说自己想法吧