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走在秋天正如人渐成熟，学会宽容与感恩，学会历尽劫波仍能走

段海霞

走在秋天正如人渐成熟，学会宽容与感恩，学会历尽劫波仍能走得淡定而优雅。

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唐建刚

你会反复回忆与别人发生冲突的情景，你会想着自己哪里没有发挥好，有些恼羞成怒，又气急败坏，顺带着也埋怨自己的弱小和不争气，这里，有以下几点觉察。 1、接受自己不擅长吵架这件事。你从小到大，都是追求和平、嘴笨、反应慢，凭什么在吵架这种突发情况下你就能突然巧舌如簧，思维敏锐，舌战群儒呢，再来一次你还是如此。你就是一个不擅长起冲突的人，又何必自我否定。 2、你吵架不能淋漓尽致的原因是你没法毫无顾忌地撕破脸。你要么在意关系是否要留有一丝余地，万一日后碰见或者有求于他岂不是尴尬；要么就是你认为情绪失控就会破坏自己的形象，影响自己“好人”的身份。要么就是你无法承受吵赢对方之后，内在的“愧疚”情绪。这些觉察很多都是潜意识层面，是你不想承认，但需要去领悟的心理动机。你不仅会回忆已经发生的争吵，你还会预设尚未发生的冲突。尚未发生的冲突，你先在头脑里预设一遍，事后吵架好不至于手忙脚乱；尚未发生的冲突，是你内在攻击性的隐藏表达，攻击性就是自我生命力的体现，如果你经常压抑内在攻击性，习惯性的委屈自己，攻击性会通过预演的方式表达出来，且不会造成实质性的伤害。尚未发生的冲突，如果你可以进行事后验证的话，百分之90都不会发生，可是你的头脑却演练了N遍，内耗严重。

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感激伤害你的人,因为他磨练了你的心志；感激欺骗你的人,因为他增进了你的见识；感激鞭打你的人,因为他消除了你的业障；感激遗弃你的人,因为他教导了你应自立；感激绊倒你的人,因为他强化了你的能力；感激斥责你的人,因为他助长了你的定慧。感谢所有使你坚定成就的人,要生活在感恩的世界里，生活才会更精彩

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自我负责，就是把自己定位为自己幸福的第一责任人，把自己定位为自己命运的主人。当一个人过得不如意的时候，最容易的就是把责任甩给外界：责怪爱人不疼人、不努力、脾气差、情商低，天天惹我生气；责怪孩子不懂事，不好好学习，天天惹事，气得我血压都高了；责怪父母没有好好爱自己，教育简单粗暴，才导致自己的性格不好，做事畏手畏脚；责怪大环境不好，工资太低，挣不到钱。当自己这么想的时候，只有一个好处——我不用为“自己活得不好”负责，反正都是环境和别人的责任。然后呢？我们就会陷入怨天尤人的怪圈，看什么都不顺眼，所有人都在跟我作对，所有的一切都不顺心，我真是太惨了…… 不知不觉间，我们真的活得越来越惨。命好的人，都是勇于自我负责的人。定位定天下。让自我负责的定位深入你的每一根神经、每一个细胞，直到你遇到任何不如意的时候，从本能的对抗、逃避、陷入默认模式调到自我负责的频道，你就会有越来越多的自由。

邓韬

每个人的爱好、天赋不尽相同，因此很多孩子会出现偏科的现象，文理分科的目的也是为了“因材施教”，让更多的孩子可以依据自己的兴趣和优势，做出对自己更有利的选择。但是有很多学生在学习的过程中，会因为某门学科成绩薄弱，投放过多的精力在这门学科上，出现“较劲”的情况。还有一些学生会因为喜欢或排斥某位老师，进而喜欢或排斥某门学科。这样的选择都可能会使孩子在求学、职业发展方面受到阻碍。更加理性的选择是，根据未来的职业发展方向、兴趣和优势等方面综合评估，合理安排精力，不仅仅能取得学业的成功，更能为将来的职业发展铺好道路。

关宏

一切记忆都会寻求表达，哪怕是被深埋被压抑的。爱过的会寻求再爱，恨过的会寻求再恨，被虐待过的会寻求再被虐待。如果实在被压抑得太深，人体就会以疾病的方式来表达。心因性疾病，如胃溃疡、神经性皮炎、口腔溃疡，还有一些没有原因的疼痛，都有可能是心理因素导致的。

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你感受到的焦虑vs别人看到你的焦虑我们经常通过别人的眼光来评价自己的感受，别人眼中的你和你感受到的自己可能有很大的差别。看看你的焦虑是怎样在生活中表现的？如果这是你生活的写照，尝试接纳自己的感受。如果这是你看到的朋友或伴侣，尝试理解ta可能是因为焦虑了分享给你觉得需要的人

你来说说自己想法吧