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与你相伴成长

人们都会犯错，这便是铅笔需要橡皮的原因。

段海霞

人们都会犯错，这便是铅笔需要橡皮的原因。

1温暖

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李娟丽

温暖了

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那晓旭

幸福的反面不是不幸而是麻木 --《目光》

赵莎莎

心理防御就是我们为了逃避痛苦对自己撒的谎。在潜意识中，我们不愿意直面自己遭受过的那些痛苦，心中受过的那些伤，所以我们会用其他的方式将这些伤痛呈现出来。这样会让我们显得铠甲重重，甚至会因此伤害周围的人。过度的心理防御，会给自己和他人的生活都带来相当大的困扰。在我们的日常生活中出现的“莫名其妙的感觉”，就是我们产生的心理防御。你就是莫名其妙地想发火。但这个世界上没有所谓莫名其妙的事。卡尔·荣格的一句话：当你的潜意识没有进入你的意识的时候，那就是你的命运。就是说我们的潜意识中有很多想法，我们自己并不知道，所以才导致我们会出现很多莫名其妙的行为，我们也不知道自己为什么要那样做。甚至别人可能比你更了解你自己。这种应对方式的目的是什么呢？是将某些想法排除在意识之外。如果这些糟糕的感受进入了意识的话，你就会觉得痛苦，所以如果你能把这些糟糕的感受排除在意识之外的话，它们就不会伤害到你。但是，“心理防御机制往往会转移或误导我们某些最强烈的情感，导致我们做出与自身需求南辕北辙的行为，不能得到真正需要的东西。这可能会带给我们自我挫败感，甚至使我们产生自毁倾向。”你会活得特别拧巴，特别纠结，永远不敢直接表达自己想要的东西，而是把它排除在意识之外，并且告诉自己：“其实我不需要这个东西。”就是自欺欺人。而且心理防御有一个特点，就是只管此时此地，不管明天。我只要求我现在感受好，现在能让我对付过去，能让我不要太尴尬，能让我不会太伤心，能让我不崩溃。我只管现在，至于这种行为在未来会对我们这段关系产生什么长远影响，我想不到。这就是我们要去了解心理防御的一个很重要的原因。

刘世淑

社恐的人内心是有恐惧的，内心有恐惧就是没有安全感，小的时候有创伤，所以社交恐惧的人一定自卑，一定不爱自己，他跟自己没有达成和解。心理学说有三种关系决定你过得好不好，第一我跟自己的关系，第二我跟周围人的关系，第三我跟世界的关系，但核心是我跟自己的关系。所以我们就跟自己达成和解，这是一个根儿的问题。另外要用一个方式去训练，社恐的人一定是不敢当众去演讲和说话。所以这个行为我们要去做调整，就可以采用小步渐进动力定型，先少改一点点，比如说我先跟少几个人说话，跟一两个人说话一般是不恐惧的，然后慢慢的再逐步扩大演讲的受众，最终你要大庭广众站起来发言，你当时说的啥你是不知道的，由于恐慌大脑一片空白，处在半昏迷状态，可是当你坐下来的时候，你发现妈呀还活着就等于自我暗示了一下。下次我就再来一下，但怎么能让自己站起来说话？这个时候要用心理工具，要想舒服先要不舒服，现在的不舒服是为了以后更舒服。我现在站起来特别不舒服，但是我为了让我以后克服这个困难，我就要站起来说。社恐是在人小的时候这种社交能力没有充分的锻炼出来，所以成年之后我们要去做改变。

杜宁娟

！集中注意力！缓和注意力！打开注意力！放空注意力活在当下，于人有益，而不执着于谁对谁错。

张平

因为没有和自己的心在一起；我们为什么不得不大声说话，因为没有人听见我们的声音（包括我们自己）。早安，新的一天开始了

王昱杰

1、想想自己是因为冲动才做这个决定吗？是否有无法调节的问题（原则问题等）。 2、经济问题，自己是否可以经济独立，如何谈成对你有利的条件。 3、也是最重要的一点，你的内心够坚强吗，有可以离开后重新开始的勇气和计划可以列出来。当你做完这些，觉得自己可以，内心也是坚定不想在婚姻中互相消耗，离开后会成就更好的自己，那就勇敢迈出这一步吧！

你来说说自己想法吧