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与你相伴成长

好与坏，是并存且相互制约的。没有了坏人，也就没有了警察存

侯智慧

好与坏，是并存且相互制约的。没有了坏人，也就没有了警察存在的必要。很多时候，真正的成长，开始于接纳自己的“不好”。那些深藏内心的“不好”，真的去了解就会发现，并没有如此的糟糕和可怕。反倒是对于“不好”的否定，一叶障目，让我们无法窥见真实的自己。

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个人成长

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李春娣

1，喝一杯热气腾腾的茶或咖啡， 2做一次全身按摩， 3读一本书， 4听一首音乐或者唱一首歌， 5细细的品味美味佳肴， 6不看手机冥想或者发呆，享受空白， 7在自然中散步，感受散步，迎面而来的风 8和宠物玩耍， 9跳舞感受身体的舞动， 10对自己说辛苦了，我爱你

刘璐

受害者思维受害者思维，指一个人习惯性把自己定位成被动受害的一方，遇事习惯于归咎外部因素，拒绝承担自身责任的心理模式。典型表现 1. 归因向外遇到不顺，永远归结于别人、环境、运气，从不反思自己的选择与行为。常常把“都怪别人”“都是世道不好”挂在嘴边。 2. 沉溺委屈，拒绝改变反复诉说过往的伤害，依靠博取同情获得心理慰藉，明明拥有选择的权利，却不愿意主动做出调整。 3. 无力感泛滥认定自己无法掌控人生，觉得所有苦难都是强加给自己的，看不到自身具备的解决问题的能力。 4. 容易怨恨，难以释怀会持续记恨过往伤害自己的人，反复咀嚼痛苦，用过去的错误惩罚当下的自己。 5. 习惯性等待救赎总指望他人来拯救自己，等着别人主动让步、帮扶自己，缺少独立自救的意识。带来的负面影响 • 限制个人成长，会不断重复踩入同类困境，陷入恶性循环。 • 人际关系紧张，容易消耗身边人的耐心，让人想要远离。 • 情绪长期处于压抑、愤怒、悲观之中，影响身心健康。摆脱受害者思维的转变方向 1. 把“我被迫如此”换成“我做出了这样的选择”，拿回人生的主导权。 2. 区分“发生了什么事”和“我要如何解决这件事”，停止沉浸情绪，着手处理问题。 3. 停止向外抱怨，每一次遇到问题，只寻找自己可以改进的一个点。 4. 接纳过往的伤害，但不再让过去的经历，决定往后的生活走向。

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不会吵架的人,越吵越发现对方不懂自己；会吵架的人，越吵越发现自己更懂得对方。好的吵架，是两颗心的试探，不是两座城的对垒。

宋洪秋

余光中说，每个人的童年不必像童话，但至少该像童年。人世间总有这样的现象存在，一个人觉得自己没有童年。他们长大后困于童年的缺憾，也极力补偿，或创造美好的童年

金清

人生是最好的学校，爱是最重要的功课。

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思想落后于实际的事，是常有的。这是因为人的认知，受到了许多，社会条件限制的缘故。一-摘自《毛选》我们千万不要觉得自己什么都懂，还是要多学习、多接触新事物，让自己的思想跟上现实的变化。

你来说说自己想法吧