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今日寄语:在亲密关系中,总是强调一段关系是否能滋养你,这

左祥瑶
今日寄语:在亲密关系中,总是强调一段关系是否能滋养你,这是高质量亲密关系的标准之一。一段滋养身心灵的亲密关系能够带来柔和且丰富的体验,经由这段关系双方都得到了升华和成长。祝愿大家都能找到这样如春风润物般的关系

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马冬梅
你是百年创伤的终点,是千年新生的起点 你的疲惫里藏着祖先未解开的绳结 当你深夜辗转反侧时 那些卡在喉咙的呜咽 或许来自百年前饿着肚子绣嫁衣的曾祖母 你以为自己在孤独挣扎 其实正握着整条血脉的接力棒 . 那些压得你喘不过气的 可能是战乱年代爷爷藏进地窖的恐惧 是饥荒时奶奶掰成八瓣的窝头 是父亲没能说出口的道歉 此刻都化作你基因里的刺 要借你的双手拔出来 . 当你对着镜子练习微笑 祠堂的牌位正在褪去青苔 当你在心理咨询室流泪 三百里外老宅的房梁突然停止开裂 你每治愈自己一个伤口 族谱上就有一个名字停止叹息 . 你以为是缺陷的 恰是家族给你的通关密钥 总敏感落泪?那是让你冲刷沉积的苦 总爱打抱不平?那是要你斩断冤亲债 总在深夜清醒?因为你是守夜人 正替整个家族擦拭陈年旧伤 . 现在你终于明白 为什么总梦见洪水与大火 那是代代相传的创伤在呼救 为什么总被某个地方吸引 那是祖先未走完的路在召唤 . 当你开始好好吃饭睡觉 明朝饿死在逃荒路上的小童终于安息 当你学会拒绝不合理要求 民国被卖掉的姑奶奶第一次挺直脊梁 你戒掉熬夜刷手机那晚 抗战时失眠太爷的烟斗突然熄灭 . 看啊! 你早锻炼呼出的白雾 正化作滋养祖坟青松的晨露 你写日记的钢笔水 渗进宣纸变成太爷爷未写完的家书 你不再用暴食麻痹痛苦的瞬间 整个家族基因链『咔嗒』旋开一道锁 . 说『是』吧! 当你同意成为破局者 所有祖先都会化作春风托起你的脚 你不再只是你 是百年创伤的终点 更是千年新生的起点 此刻你喝下的温水 正回流成滋养族谱的长河

李有军
具有完美主义倾向的人,很大程度上跟自己童年接受到的家庭教育有关。父母在任何时候都贬低他们,而从不加以赞美,导致他们从小就在心里留下一个思想倾向:一旦做的事情不符合外界的某些要求,就是不好的,就会受到惩罚的。久而久之,就养成了自我挑剔和自我苛责的习惯。想要改变这种可怕的性格,就需要给自己重新树立评价自己的标准,改掉原来那种完美的、苛刻的、倾向于全面肯定和全面否定的高标准。而是用一种更为合理、更为宽容、更为积极的标准去激励自己、鞭策自己。 一、接受自己的“不完美” 相信你肯定会认同一个事实:这个世界,没有任何东西都是完美的。所以,盲目追求一个虚幻的“完美感”,只会徒劳无功的。任何事情,只要符合我们当前的情况,就已经足够了。 二、正确认识自我 一个真正认识自己的人,会知道自己的缺点,会知道自己的品性、能力、兴趣爱好等,然后就会懂得控制好自己的情绪和心理,从而让自己远离是非。一个人明知道自己自制力不足,在努力工作的时候,就会远离手机、游戏这些诱惑,而不是觉得自己可以控制到自己,最终被外界的引诱拖累到自己,这就是正确认识你自己。 第三,设定短期合理的目标; 事实上,当你不追求完美,而是只希望自己表现得不错时,反而往往会取得出乎意料的好成绩。寻找一件跟自己能力匹配的事情,然后努力把它做好,并在“做好”的基础上,提出进一步的挑战,再次努力把它做好。这样一步一步地挑战自己和完成挑战,你不仅能够积累到自信心,而且还能够循序渐进地提升自己的能力。这种让自己变得更好的做法,才是正确而健康的做法 第四、学会排解自己不良的情绪 情绪过分紧张和焦虑,都会影响一个人解决问题的能力,所以当我们遇到不如意的时候,应当学会自我调节,通过积极的方式去排解身上的不良情绪。只有这样,保持生活的规律和充足的睡眠,才能够以饱满的精神状态去面对并解决问题。而不是一遇到不爽的事,就充满消极、负面的情绪,不断去抱怨。 总之,学会接受不完美的现实,不要用过高的标准去要求自己,同时学会排解失败带给自己的负面情绪,用健康的方式“严于律己、宽于待人”。当我们做到这样子,你自然就能够摆脱“完美主义者”这个身份,并积极快乐地过好每一天了。

你来说说自己想法吧