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今日读书之心得: 得道之人必有特征,在精神
胡星星
今日读书之心得: 得道之人必有特征,在精神世界里特立独行,有澡雪精神,听风声、雨声、婆娑声,独与天地精神往来,精神世界成为供养心理能量的来源! “神人无功,圣人无名,至人无己”得道之人不在乎地位、名誉、金钱,声色名声! 得道之人会加持周边的灵魂,唤醒他人的本觉意识!
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那晓旭
为何肯定自己如此艰难? 原来,在Ta的世界里从不允许脆弱发生。在Ta的信念里,只有当Ta不断地做到最好时,才是值得被爱的人。所以Ta只能接受好的结果,无法面对不如意的考验。 越不能接受脆弱,人生就变得越脆弱。 学会体面的面对脆弱人生,换一种方式也可以丰富的活下去。 人生中所有的脆弱和不完美,不是一种无力的羞耻,而是心灵成长的重要入口。这时你才能和自己更深的链接,走上完全不同的道路。 接受脆弱的过程,是与自己和解的过程。 学会看见,看见内在的没长大的小孩儿。 越早看见自己的脆弱,学习接纳他,你就越知道自己該去往哪里。 真正决定我们人生质量的,是如何面对生命里不如意的事情。 当内在的小孩儿被忽视时,它就会跳出来提醒你。我想要爱,想要关注,想要安慰。 我们要做的是找到他,照顾他,疗愈他。
赵晓忠
在焦点理念里,同频一直都是很重要的,所谓同频就是你说的话对方能明白,对方表达的你也能接住,至少人生观价值观是一致的。 在咨询中如此,在生活中也是如此。 若是想共同做一件事情,一群人若是对事情的认知不同,认可度不同,或者对事情的推进不同,那么这件事也很难推进。 在家庭中也是如此,你是否听明白对方说什么、表达什么,你说的对方是否明白。 所以,加入核对就很重要!及时反馈自己听到的,并询问自己的理解是否和对方表达一致。表达时及时和对方核对,看对方是否正确的接收到信息。
赵敏
“每个人的心里都有一团火,路过的人只看到烟。但是总有一个人,总有那么一个人能看到这团火,然后走过来,陪我一起。我在人群中,看到了他的火,然后快步走过去,生怕慢一点他就会被淹没在岁月的尘埃里。” 真正的成熟,就是看清楚了人们的本性,却依旧能够做好自己。每个人都有自己的模样,不用在意别人,也不要去想着改变他们,我们不是圣人,做好自己就行了。
徐恒
所有的事情都不是只有一种选择 心灵模式的运转 并不妨碍头脑模式存在 心智模式的锻炼 也并不妨碍思维系统的训练 所有系统的协同合作 就是完整而本真的自我呈现
李有军
我们的每个思想和意念都负荷着不可思议的能量,这些能量会通过各种形式实践自己。你的思想能创造出疾病,也能治(调理)好疾病;你的思想能让你陷入痛苦,也能让你离苦得乐。因为思想创造出善与恶、美与丑、成功与失败、富有与贫穷……你生命经验的种种,通通都是你的思想所创造的。所谓一念一世界,我们是自己命运的创造者,我们外在所看到的一切,正是我们内心世界的呈现。
冯二玲
边缘性人格障碍者的家属如何改变自己 对于边缘性人格障碍者的家属而言改变自己,最重要的有两个点,一是照顾好自己,第二是对自己的行为负责。 一、照顾好自己 照顾好自己的第一步,就是要寻回你的生活。 要跳出和边缘性人格障碍者的情绪纠葛,不是要让你跟他们分开,而是要你能够保持自己的清醒独立,避免这段关系对你产生负面的影响。所以保持自己的清醒独立,就要将重心拉回来,首先寻回自己的生活。但要做到这些之前,我们要牢记三要三不要。 “三要”是指 ① 要避免一直为边缘性人格者撑腰。 其实就是指你要从他们给你创造的幻境中跳出来,不要认为他们所讲的理所当然都是正确的。 ② 要避免重蹈边缘性人格障碍者的覆辙。 边缘性人格障碍者非常擅长的就是投射,他们会把自己内心不想要的东西都投射给你,因此时间久了,你也会变得和他们一样对情感患得患失,或者采用冲动行为,比如,暴饮暴食来缓解他们给你带来的恐惧情绪。在你被他们逼疯之前,就要避免重蹈边缘性人格障碍者的覆辙。 ③ 坚持过你自己的生活。 在边缘性障碍者的高压下,找到自己可喘息的空间是非常难的。但你也需要努力坚持给自己留一个空间,去给自己充电。不要24小时的围着边缘性人格障碍者转,你可以去看你喜欢的电影,找朋友家人去玩,参加一些兴趣活动。甚至作者建议你,不要把你自己的全部私人时间拿去谈论边缘性人格障碍者。 “三不要”是指: 1.不是我导致的。 2.不是我能控制的。 3.不是我能治愈的。 二、对自己的行为负责 来思考你真正的责任是什么。 ① 这段亲密关系如何满足你的需要 ② 面对自己希望被需要的问题。 ③ 不要否认事态的严重性 ④ 了解间歇性强化的影响。 摆脱困境的实用指南: ① 关注你自己的问题。 ② 做出你自己的决定。
你来说说自己想法吧