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通过自身的思考才能充实自己 : 讨论和比较别人曾说过的
张凤琴
通过自身的思考才能充实自己 : 讨论和比较别人曾说过的东西对我们获得对事物的洞察不会有特别的帮助,对于我们的知识也不会有怎样的影响,因为这样做不过是把水从一个容器注入到另一个容器罢了。 只有通过自身对事物的思考才能真正意义上充实我们对事物的认识和洞察,因为只有事物本身才是近在眼前、能够随时为我们提供认知的活源泉。
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我需要心理咨询吗
相关回答
崔黎明
童年时的阴影和创伤, 可能隐藏的恰到好处, 以致我们无从看出。 但它们会在我们的人生中像放电影一样重播 成为生活中的梦魇, 并影响我们的一生……
王冰冰
我们通常以为,孤独是缺乏与家人和朋友的优质关系导致的。但社会心理学研究却发现,在亲密的强关系之外,那些点头之交的弱关系,对缓解孤独、增加归属感同样重要。如果没有这些微小的联结和支持,那一个人再怎么强大,ta 跟生活也是隔离的。就像植物失去了发达的根系,抓不住脚下这片土地,更无法真实地融入其中。当附近的、日常的东西变得模糊,人就很容易对自己的生活失去控制,这或许正是我们当下常感迷茫、无力的原因之一。所以,拿掉那道屏障吧,去看见更广泛的具体性和更真实的生活,而撬动这一切的把手,就在于看见身边的陌生人。
赵丽辉
在成长的道路上,父母的言行往往对我们产生深远影响。然而,当这些影响变成持续的打压、贬低和比较时,我们的自信和自尊便可能遭受严重打击。面对这样的困境,我们该如何自救,重拾自信,绽放真实的自我呢? 一、认知觉醒:理解根源,重塑自我认知 首先,要认识到父母的打压和贬低可能源于他们自身的经历、情感需求或价值观,而非对我们个人价值的真实反映。通过认知行为疗法(CBT)的视角,我们可以尝试调整自己的思维模式,将父母的负面言辞视为他们个人情感的投射,而非对自己的全面否定。学会从多个角度审视自己,认识到每个人都有其独特之处和价值所在,从而重塑一个更加积极、健康的自我认知。 二、有效沟通:表达感受,设定界限 与父母进行有效沟通是摆脱其负面影响的关键。我们需要以平和、理性的态度,向他们表达自己的真实感受和需求。明确告诉他们,他们的言行对自己造成了伤害,以及自己期望他们能够如何改变。同时,设定个人界限至关重要。如果父母继续无视我们的感受,我们可以考虑暂时保持距离,以保护自己的心理健康。在这个过程中,保持冷静和理性至关重要,避免情绪化的反应导致沟通失败。 三、外部寻求支持:建立社交网络,提升自我价值 面对父母的打压和贬低,我们不应孤立自己。积极参与社交活动,结交志同道合的朋友,从他们那里获得正面的反馈和支持。同时,培养自己的兴趣爱好和专业技能,用实际行动证明自己的价值。参加心理健康讲座或小组活动,与有相似经历的人交流,也能让我们获得情感上的共鸣和实用建议。这些外部支持将成为我们走出困境的重要力量。 四、叙事重构:发现生命的美好与可能 叙事疗法鼓励我们从不同的角度讲述自己的生命故事。回顾自己的成长历程,记录下那些成功、快乐的时刻,以及自己是如何克服困难的。这些正面记忆将成为我们重构生命故事的重要素材。通过书写、绘画或与他人分享的方式,强化这些记忆,逐渐构建一个更加积极、自信的自我形象。同时,从一个“旁观者”的角度去审视父母的言行,理解其行为背后的动机,但不被其定义或束缚。这样,我们才能发现生命中更多的美好和可能性。 五、设定目标:逐步实现自我成长 改变不是一蹴而就的,特别是当我们面对的是长期形成的家庭关系问题时。为自己设定一系列短期、可实现的目标,比如每周至少与父母进行一次有效沟通、每月参加一次自我提升的活动等。每达成一个小目
郗新华
爱是生活的底色,无论世界如何变幻,它始终是我们心中最温暖的依靠。
白秋凤
爱的含义不是索取,也不是奉献自我,而是给他人最好的寓所,让他人在最幽美的心田居住!
朱丽娜
你来说说自己想法吧