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“心理学的历史，就是促进人不断自我发现的历史。心理学每往

刘云清

“心理学的历史，就是促进人不断自我发现的历史。心理学每往前一步，对自我的认识就会发展一步，但同时也会痛苦一步。当什么时候人可以认识到自己的渺小、卑微，人就能学会控制自己，走向更好的世界” ——第十五届心理学家大会

1温暖

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戴福顺

温暖了

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韩顺

生命太短，没时间伤春悲秋。你若笑过，便会懂得，世间风雨琳琅，山水终会相逢。长江东逝，不会再回头。世事易变，何必多执着。历经千帆才明白，内心宁静才能处世不惊，想法简单才可逍遥自在，愿我们始终追求美好，给自己一份安静与淡然。

龚辉

很多孩子平时在家和家人沟通时也还可以，但是一提到上学，就容易发脾气，特别抵触，反感，这是因为什么原因呢？第一：学习压力大，对于中学生活不适应，到了中学阶段，学习任务多，作业繁重，有的孩子学习习惯差，时间管理能力不强，自控力弱，学习难以应付，容易采取拖拉，退缩逃避的方式来应对。第二：人际关系紧张敏感，很多孩子因为在学校里不能很好的处理和老师，同学的关系，觉得老师喜欢针对自己，处理问题不公平，同学排挤孤立自己，内心孤独，缺乏支持，感觉没有归属感，不愿意上学。第三：学习跟不上，听不懂，害怕考的不好，有的家长对孩子学习期待比较高，孩子自身可能也有着完美主义特质，生怕考的不好，会被家长责骂，内心耐挫力，在学习上缺乏成就感，价值感，因此容易通过上网等方式去寻求满足。要解决孩子学习动力不足，缺乏学习自信的问题，家长要调整对孩子的学习期待，用多元视角看待孩子，多鼓励肯定，为孩子赋能，学习上多跟孩子沟通，进行目标拆解，并引导孩子多关注学习当中的成功体验，获得自我效能，引导孩子对学习进行正确归因，鼓励孩子找到更适合自己的学习方法。

王义丽

空间的测量有三种：它的长度绵延无穷，永无间断；它的宽度辽阔万里，没有尽处；它的深度深陷无底。必需努力向前，不可休息，决不可因疲乏而静止；你要认清全面的世界，必需广开你的眼界；你要认清事物的本质，必需审问追究到底。只有恒心可以使你达到目的，只有探索可以使你明辨世事，真理常藏在事物的久远底层 ——席勒《孔夫子的箴言》

石萍

如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。 —— 刘同

王义丽

一瓜一素一色一味跳跃着欢快的精灵

周芝艳

1. 停止所有批评批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己，你的变化就会是正面的。 2. 原谅自己放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。 3. 不要吓自己别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4. 要温柔、仁慈、有耐心对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。 5. 仁慈地对待自己的心智自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6. 赞美自己批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。 8、对负面的自己怀抱着爱承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9、好好照顾自己的身体学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10、玩得开心记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！ 11、现在就开始爱自己不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。 12. 做镜子练习经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。

你来说说自己想法吧