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NARM认为存在5种生物学基础上的核心需要，包括连接、协

刘云清

NARM认为存在5种生物学基础上的核心需要，包括连接、协调、信任、自主及爱—性需要。这5种需要得到满足，人才能处在一个健康的身心系统里。当这些需要没有得到满足时，心理和生理症状就会出现，自我调节、自我意识和自尊就会受到损害。这五种需要得到满足时，会发展出相应的能力；未满足时，就会出现相应的症状。

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我需要心理咨询吗

相关回答

张迪

认识自我一、理论分析在青少年阶段，要保持心理健康，促进人格健全发展，核心在于如何看待自己。但实际生活中，有很多中学生还不够了解自己，他们对于自我认识的不足主要有两种表现：一是过分自负，二是过分自卑。过分自负指的是过分地将自我接受推向极端，过分自负既会破坏学生的人际关系，也容易导致学生无法接受失败，在挫折面前一蹶不振，甚至因挫折而产生心理问题；过分自卑则表现为过分地自我否定，过分自卑会使个体看不到自己的优点，因而厌恶自己，甚至走向自我毁灭的极端。因此，只有自知才能自信，自信才能自强，自强才有健康的人生。一个不自知的人首先在心理上是不健康的，有健全自我意识的人才是心理健康的人，不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明和进步。心理学家埃里克森将青少年时期称为建立自我同一性的时期。自我同一性可以理解为个体对于内部和外部的整合和适应之感，要建立自我同一性就必须对内部自我和外部的环境有充分的认识，否则会造成自我同一性混乱。因此，面向全体学生的心理健康教育目标之一是使学生不断正确认识自我。人只有正确地认识自己的优缺点，认识自己的能力，明确自己的理想，客观地接纳自己，才能真正达到实现自我的目的。自我认识是自我意识的认知成分，通过自我观察、自我分析、自我评价加深自我意识。个体可以从生理、心理、社会三个层面加深自我认知。其中，生理包括相貌、服饰、打扮等；心理包括性格、兴趣、气质等；社会我包括社会角色、权利、他人与自己间的态度行。自我认识必须是辩证的、动态的、实践的，可以通过认识别人、他人评价、自我观察、心理测验及自我评估、自由联想等形式认识自己，最终达到自我接纳和自我和谐。二、内容安排 1. 我是谁让学生从生理、心理、社会三个层面全方位了解自己，在了解自己的基础上，进一步将自我特点分为“喜欢的我”和“不喜欢的我”，然后通过故事引导学生正确认识“不喜欢的我”。 2. 我的气质类型气质是个人心理活动的稳定的动力特征。气质类型是天生的，影响学生的方方面面。因此，引导学生了解自己的气质类型，知道气质类型的优缺点，就可以有的放矢地进行针对性训练。 3. 发现优点初中生正逐渐形成对自己的评价，因此从他人和自身两个角度出发，让学生收获全面的积极评价，从而提升自己的自信心。 4. 人生画布在了解自己的特点和气质类型、发现自己优点的基础上，需要引导学生有未来感，利用人生画布，可以引导学生正确看待人生中出现的挫折，进一步让学生坚定人生由自己决定的信念。

王胜

四个面孔之三——悲情者悲情的勒索者最大的特点是让别人感到他被委屈了，当感到不顺心的时候，不会直接说出要求，也不会威胁要伤害我们或者他们自己，相反，他们会让我们捉摸不定。“如果你不照我要求的做，我就会受伤害，而这是你的错。” 悲情者天生爱责怪别人，用折磨自己来引发别人的内疚。他们经常让对方来琢磨自己，总认为让对方应该满足自己的需求。悲情者展现的弱小卑微感人至深，沉默的悲情者表现出郁郁寡欢、沉默不言、泪眼汪汪，但就是不说真正的原因。有些悲情者对自己周围的人和事，会有非常多的抱怨。他们期望我们能理解并改善他们的境况。如果他们过得不好，就是因为没有得到帮助。但是如果满足他们的需求，你会发现他们的欲望是个无底洞。前面列举的案例中，那个出身穷苦的女大学生，自己吃苦努力生活，令人感到心疼而可爱，可当有了男友，就逐渐的所述无度了，除了自己生活改善，继而发展帮到父母生活条件，房屋翻建，最终连弟弟的所有学费和生活费都要男友来承担。《欢乐颂》中的樊胜美，也是被父母情感勒索的，其中很大成分属于悲情勒索者。樊胜美不但要照顾父母，而且还要给哥哥买房，甚至要贴补哥哥一家三口的用度开销。生活中的凤凰男女，有一部分，就具备悲情者的天赋，因为自己身世经历赢得关心爱护，但后来确是索求无度。

彭保云

咨询师其实需要和来访谈先尝试咨询几次，期间互相观察咨访关系是否匹配，咨询方式是否适宜的。只有只字片语的单向倾诉下咨访关系过于脆弱。来访的改变或不变，如果要看是真实在发生还是仅仅是意识层面的自我暗示与说服，就要一个足够长的时间。咨询师如同镜子，去照见来访认知自己。警惕活在虚幻的救赎当中，迷失了彼此。心理咨询其实是一场戴着脚铐的舞蹈，没有一定的设置与约束，规则与承诺，真实的改变很难发生。除非，心理咨询师只是被来访利用成为维持不变的力量，仅此而已。

刘淑珍

家长从孩子一年级起，给孩子建立良好的学习环境，学习习惯才能越早培养. 1.写作业的环境要安静、简单. 2.家长最好了解孩子每天的作业. 分成三项:简单的、较难的、简单的 3.规定好时间.一般来说，小孩子的注意力一般集中在30分钟左右. 4.建立激励和惩罚的制度.规矩的背后是自由. 坚持一、二个月后，孩子写作业效率会显著提升，也会潜移默化地给孩子培养不拖延的好习惯！

韩苗苗

"The boundary to what we accept is the boundary to our freedom." 我们接受的边界就是我们自由的边界。

唐建刚

长大方知年少纯，回首才懂师恩深。愿世间所有的团圆，都不比跋山涉水相见。且光所至，万事胜道，中秋快乐。愿所有努力生活的人，花好月圆，心中梦圆，生活一年胜一年。

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