情说App

与你相伴成长

如果愿意从此刻开始愉悦自己，那么你可以说正走在爱自己的

王欣梅

如果愿意从此刻开始愉悦自己，那么你可以说正走在爱自己的路上。

1温暖

0回答

燕泥

温暖了

相关回答

石萍

构建幸福大厦的三根支柱，正好对应我们的三个困境。一根支柱代表良好的情绪，一根支柱代表良好的关系，还有一根代表良好的生活方式，也就是你和自己相处的方式。

梁芳

两个人非常渴，喝同一口井水时，一个用金杯，一个用泥杯。前者觉得自己富贵，后者认为自己贫贱;前者得到了虚荣的满足，后者陷入无谓的烦恼中。他们都忘了，自己需要的是水，而不是盛水的杯。我们在生活中也是如此，不要被自己不需要的东西所烦恼。

黄大纷

相处氛围本该安稳，猝不及防响起专属交友软件的提示铃声，瞬间打破眼前的平静。听见这个熟悉声响，心底瞬间泛起阵阵苦涩。望向身边人，他面露局促尴尬，却始终没有动手关掉声音，态度里的闪躲一目了然。没等我发问，他就急于辩解下午中途离开的缘由，字句里满是刻意遮掩。同性相伴的感情里，人心依旧难逃贪念，总是一边紧握眼前的陪伴，一边又觊觎外界的新鲜感，吃着碗里，还望着锅里。细碎的破绽之下，藏着感情里的隔阂与不忠。倘若你也深陷男男情感纠葛，遇到隐瞒猜忌、暧昧拉扯、真心错付、相处矛盾等难题，满心纠结无处排解，都可以来找我倾诉解惑。

张凤琴

当一个女人的嘴里反复出现一个男人的名字时，无论是夸那个男人还是骂那个男人，潜台词都是我爱他。

田大朋

在CBT（认知行为技术）这样的更聚焦于症状缓解的技术方法中，咨询师会提供一些问题解决的策略，比如对抑郁的行为激活计划，比如对焦虑障碍和强迫障碍的逐级暴露计划，比如对拖延症人群的时间管理建议等。但是，但是，但是，（重要的事情强调三遍）如果来访者不积极参与到这些治疗策略中，这些策略不会有任何的效果。下面我举一个例子。A女士，一位抑郁非常严重，感觉到做什么事情都没有动力。当她寻求咨询时，她几乎不能工作，每天的活动几乎仅限于在家里躺着，并同时怨恨自己不去做任何需要她做的事情（工作、家务等）。A女士在寻求咨询时就明确声明自己需要认知行为技术，因为上一位咨询师是心理动力学技术，而她觉得与前咨询师进行了十几次咨询仍然毫无进展，因此从前一段治疗关系中脱落。

翟红军

许多人的痛苦在于，把“过去的自己”和“现在的自己”强行捆绑在一起，形成了一个“受害者叙事”。你以为是别人伤了你，其实是你自己不肯放手。这种视角的转换，是一种非常高维度的认知疗愈。本来无一物，何处惹尘埃。不得不说，众人都在标榜要洒脱，但”放下“这个看似简单的动作，却是世间极难之事，它无法仅靠头脑的理解来完成，往往需要实修与体证。提醒我们回到“具体的生活”里来。做饭、洗衣、扫地、劳动、赏花、喝茶。看似日常的小事，其实是在重建人们对生活的“掌控感”。当手接触到真实的器物，当在这个具体的空间里从容地做一件事，那种浮躁的“气”就降下来了。在无形之中，抚慰我们在竞争中受损的心性，平衡那种患得患失的焦虑。

你来说说自己想法吧