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我心情不好的时候会来份轻乳酪蛋糕，你们呢？

唐召力

我心情不好的时候会来份轻乳酪蛋糕，你们呢？

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丁秋萍

白天太多时间并不属于自己:生活、工作、照顾家人，成年人的世界永远那么忙碌……而夜晚，在十点半之后，才真正属于我自己，自由的，静好的夜晚，有点舍不得睡觉，此刻，有缘看见我动态的人，你在细品生命里哪一种味道呢？

李春兰

不要评判你的感受，留意他们，把他们当作你的地图，不要害怕真相。感受无论如何都会存在的，不如张开双臂欢迎他们，因为这些感受里可能藏着重要的线索。我们所抵触的，往往是我们最需要看到的。

史冬英

很多人以为建立和维持一段亲密关系最重要的条件是爱，但其实比爱更重要的是尊重。所谓尊重，是你知道，伴侣和你一样，都是带着原生家庭的伤痛走进亲密关系的，因此你不再强求伴侣可以按照你的标准来满足你的需要，而愿意给伴侣一些他自己的自由空间，让他可以有机会修复他的创伤。至于你自己的伤痛，最终能够疗愈你的，一定是你自己，你需要承担起自己的责任，觉知自己的痛苦，理解它的产生并非伴侣带给你的，因而你只能靠自己化解痛苦，从痛苦中走出来。不要再去质疑，如果痛苦需要我自己负责，那我为什么要找伴侣？伴侣的作用从来不是疗愈你的，他只是你的一面镜子，让你通过他，通过你们的互动，看到你的痛苦所在。这就像是你不知道你旁边有小偷，你大概率会被偷，但如果你知道，你就可以避免损失。同理，你的成长也需要首先看见自己，而很多的看见都需要一个适合的环境，这个环境则非亲密关系莫属，至于看见之后的改变，就是你自己的事了。

王丽华

缺少爱和安全感的人，在亲密关系里对另一半控制欲极度强，希望对方随时回应，关心，如果不及时回应就会陷入痛苦，感觉对方不爱自己了，或者喜欢别人了。

史志红

在两人关系中，期望常是一种微妙的暴力，因为这是要求别人顺从我们的意志。

尤四海

人格能力退行是指个体在心理发展过程中，由于某些原因，自我能力部分或全部退回到早期的发展阶段，表现出与实际年龄不相符的行为特征。这种现象可能会对个体的社会功能、人际关系和心理健康产生不利影响。以下是人格能力退行的危害、成因以及化解方法。人格能力退行，有可能存在于每一种心理问题的表现之中，其产生的危害如下： 1. 社交障碍：退行行为可能导致个体在社交场合中表现出不适当的行为，从而影响人际关系和社会交往。 2. 职业影响：在工作场所，退行行为可能会影响个体的职业形象和工作效率，甚至可能导致失业。 3. 心理健康问题：长期的退行行为可能导致焦虑、抑郁、烦躁、愤怒等心理健康问题。 4. 依赖性增加：能力退行产生的自我虚弱感，令个体可能会过度依赖他人的帮助，缺乏自主性和解决问题的能力。

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