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当你各种放纵的时候，当你各种虐待自己的时候，当你以为全世
那晓旭
当你各种放纵的时候，当你各种虐待自己的时候，当你以为全世界没人爱你的时候，却忘记了，你的身体比你更爱你自己。
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康从然
一个人会内耗，其实原因很简单，就是他活在一个只有自己的世界里。 他的注意力、情绪、评价，全都在自己身上打转。他不停地看自己，评判自己，怀疑自己，纠正自己。 时间久了，就像两个人在脑子里吵架。一个在要求，另一个却在反抗。一个在否定，另一个不停地辩解。但这两个人其实都是他自己。 很多人以为，解决内耗是要把自己想明白。但我的经验是，恰恰相反。你越盯着自己，越想把自己想明白，内耗只会更严重。 所以你会发现内耗严重的人，看起来很忙，脑子一刻不停，可他并没有真正地活在现实里。他活在的是一个封闭的心理空间里。 一旦一个人心里开始有别人，有具体的人，有真实的关系，有外在的世界，这个循环就会被打断。因为你不可能一边和真实的人发生关系，一边还沉浸在自我对抗里。 当你真的去看见别人，去理解别人，去回应这个世界的时候，你的那部分“自我斗争”，会自动减缓下来，因为你根本没空再内耗了。 真正的出路是，把注意力从“我怎么了”，慢慢挪到“我和这个世界的关系是什么”。 当你开始进入关系，内耗就开始退场。
王彤
依恋关系的核心是为一个人提供情感上的一种安全感。 生命早期，当婴儿从主要养育者那里，感受到稳定的爱、照顾和关怀时，他/她就会在心底逐渐内化出一系列的核心信念—— 世界是安全的、我是有价值的、我可以信任他人。 当然，每个人在六岁前，都会形成这种非常重要的信念，只不过有可能是相反的； 比如，这个世界是非常危险的，所以我要时刻防范它；我自己没有价值，我不能信任他人，因为他们总是背叛我伤害我。
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人要意识到自己可以选择命运。这辈子怎么活，是你自己说了算。不要逢人就诉苦，不要把隐痛展示给他人。诉苦的本质是，重复苦，加重苦，让自己觉得真苦。有些苦难，只要过了，就永不回头。 群处时守口，独处时守心。你剖开的是心，别人看的是笑。谁都有苦，办不到就办不到，要去明晰自己能力的边界。记住，你接受什么，什么就消失。你对抗什么，什么就存在。不要期待别人拯救你，自渡、自救、自我。 人要给自己积福，不要一遍遍去说负能量的东西，不要一遍遍强化负能量的磁场。语言都是自带磁场的，不要把自己落在那些丧气话里，不要让那些诅咒抱怨反噬到自己。人，一定要把苦看轻，岁月如云烟，一吹就散。
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真正的强大不是忘记，而是接受。万事万物因缘和合，接受分道扬镳，接受世事无常，允许一切与其所事，允许一切都发生，才是真正的强大。
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思考的器官是：心
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歌德曾说过：“你的不幸存在于你破碎的心中，存在于你被搅乱了的头脑里；而这样的不幸，没有人能帮你消除。” 很多时候，毁掉一个人的，不是命运的无情，而是内心的自我内耗。
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