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家庭的确深刻地影响我们，但我们并没有被家庭所决定！也就是

林素琴

家庭的确深刻地影响我们，但我们并没有被家庭所决定！也就是说，我们的确深受原生家庭影响，但并不是如同宿命论者所说的被决定或被支配。我们始终拥有改变的能力。

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对心理健康问题而言，预防和治疗其实都有作用。

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当我们能够意识到创伤的根源，长期固化的家庭模式才能被打破。在这里需要着重说明的是，不是所有的创伤带来的影响都是负性的。在下一章中，我们将一起了解基因以外的外部变化，也就是创伤事件造成我们细胞中的化学变化。据耶胡达所说，外部变化是为了能够使我们在压力情境中有更多的反应方式，这是一种积极的变化。“在战争中你更愿意和谁并肩作战？”她说，“是和一个过去经历过挫折知道如何保护自己的人，还是和一个从未经历过斗争的人？”一旦我们了解到应激与创伤会带来的生理改变，她说，“我们就可以形成更好的方式，帮助我们认识自身真正的能力与潜质。”从这个角度来看，我们继承或自己经历的创伤除了会带来痛苦，也会给我们的后代带来更强大的力量与复原力。

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“巫术本质上是一种以对待人的方式来影响灵魂的做法：使他们息怒、改善关系、和解、剥夺权利，使他们服从命令，即利用所有在活人身上证明为有效的一切手段。”“而灵魂和魔鬼只是人类自身情感行动的一种投射而已，他将情感的电荷转向他们，然后在外界世界中再次安排他们与自己内在的心理过程相会。《图腾与禁忌》

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如果你是一朵花，不要羡慕树的伟岸如果你是一棵树，不要羡慕花的娇艳每个生命都有自己的精彩和使命你也一样勇敢的活出自己你就是最美的风景

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无论咨询师还是来访者，都会经常用到一个词来说明产生情绪的原因，它就是“认知水平”。那如何理解“认知水平”的高低呢？我们学会行走以后，开始大范围探索周围的世界。这时我们对安全的认知水平为零，父母出于对车辆（特别是汽车）造成伤害的认知，开始教育我们：要靠右行走，要走人行道，要遵守交通规则，马路上不能乱跑。慢慢我们知道了汽车的危险，认知水平提高了一步，达到基本水平。随着年龄的增长，经验的丰富，我们会辅助听觉，甚至有的人靠判断对面来车在马路上的行驶位置，判断另一侧是否有车辆。认知水平明显提高，这是经历和善于发现、总结的结果。还有一种认知水平的提高靠的是学习力。我们常说“没有不透风的墙”，绝大部分成人都知道它的意思，这是基本认知，但不知其来由。中国古代建筑中，为保证房梁的干燥和通风，在墙上嵌一块镂空的砖，这块砖就叫“透风”。知其然而又知其所以然，认知水平高低立现。

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作为父母，如何正确引导孩子情绪？ 1、父母先要接纳孩子的负面情绪，说“老是这么不懂事”是一种否认，会助长孩子的压抑和否认； 2、教会孩子接纳自己的负面情绪，伤心懊悔都是正常的； 3、引导合理释放、转化负面情绪，通过运动，唱歌等释放并把负面情绪转换成正能量； 4、家长处理孩子负面情绪的误区：否定、打压、说教、冷漠。

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