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没有人喜欢被说教,没有人喜欢被控制。因为当我们想要改变对
那晓旭
没有人喜欢被说教,没有人喜欢被控制。因为当我们想要改变对方时,无论出发点多么好,道理多么正确,其实都传递出了一种气息:我不喜欢你现在的样子,你应该变成另外一个样子。 而当我们放下所有的要求、控制、评价,只是单纯观察对方当下的样子,关注他当下的感受,并愿意和这个真实的人在一起,这样才是真正的陪伴。 好婚姻就是这样,互相扶持,互相爱护,你中有我,我中有你,在一蔬一饭、一言一语、一举一动中,一点点去靠近对方。
1温暖
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汐玉
温暖了
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李泽成
人生没有那么多苦难,是你让自己的人生变得复杂了。其实,人生单纯到令人难以置信。 ——阿德勒
朱丽娜
圈子太重要了, 你会发现, 和漂亮的人接触, 你都不好意思邋遢, 和勤奋的人接触, 你都不好意思懒惰, 和有钱人接触, 你会发现有钱人比你还要拼, 和赌鬼在一起, 那你早晚会输掉自己的人生, 物以类聚人以群分就是这个道理。
黄娟
向内投射(内射),即从爱的客体吸收特质,镶嵌在自我的结构里。我们常说的“耳根子软”、“偏听偏信”、“墙头草,两面倒”的人,就可能是属于容易内射的人。有一句叫“我都替你脸红”,当事人都不脸红,你为啥脸红?替别人脸红,这就是典型的内射。 内射的心理过程是一定会在人际之间发生的,人在成长的过程中或多或少都会受别人的影响。 只有当你成熟到一定程度,内在变得笃定、强大了,才会不受别人脸色、言行、态度的影响。 因为自己不够坚定,缺乏自信和主心骨,有时就会容易自责、反思、懊悔。所以,习惯内射的人,人际中也容易发生投射性认同与别人纠缠。在内射阶段,好的、坏的都摄入内部,这些碎片在内心镶嵌、拼接,有时候确实还是有些好东西的。 别人夸你、赞赏你、肯定你,你把这些东西接受了,时间长了,也会觉得自己挺不错,这也是内射。 所以“好孩子是被夸出来的”,说的就是这个意思:我们要给孩子以正性的反馈、评价,让TA接受这些对自己的态度,进而变成对自己的信心。 但是夸孩子不是给孩子“戴高帽”,“高帽”戴多了以后,孩子就戴糊涂了,就不知天高地厚了。
任洪芝
为爱而生 只有爱,能使世界转得更圆;只有爱,能创造奇迹。 能够看见别人的好,就会提升自己的好; 能够说出别人的好,就会强化对方与自己要更好。 爱是一切的原动力。
吴道银
认知行为疗法(又称 CBT) 是一种以问题为导向的心理治疗方法,其核心原理是 认知、情绪和行为三者相互影响,通过调整不良认知或行为模式来改善情绪和心理问题。 情境假设:小王在电梯口遇到同事,同事未打招呼,因此感到失落。 负面认知的恶性循环: 事件(同事没打招呼) → 负面认知("TA讨厌我") → 情绪低落(失落、焦虑) → 行为退缩(回避社交) → 现实反馈(同事关系变淡) → 强化负面认知("果然没人喜欢我") → 情绪更差……(循环加剧) 合理认知的良性循环: 事件(同事没打招呼) → 合理认知("可能TA没看见") → 情绪平稳(轻微失落但不过度纠结) → 积极行为(主动沟通/不回避) → 现实反馈(同事正常回应) → 强化合理认知("不是我的问题") → 社交信心增强……(循环优化)
田大朋
古时候有一个人,虽然家境贫寒,但运气还不错,有一次,当地下了大半月的雨,把这个人家中的一堵墙冲垮了,这个人在清理垮塌的时候,竟然在墙下挖到了一坛金子,从而一夜暴富。这个人虽然不聪明,但他有自知之明,对自己的缺点很是了解,于是在有了钱之后,就决定向一位有名的禅师求教,禅师得知这个人的来意之后,对他说,如今你虽然缺少智慧,但你有钱了,可以用自己的钱去买别人的智慧啊。他连连点头,觉得禅师说的很有道理,便带着钱去了城里。在城里,他遇见一位老者,他想这个人年纪这么大,看起来仙风道骨,应该很智慧,于是他走到老者面前,恭敬地说道老人家,请您把您的智慧卖给我好不好?老人抬眼看看这个人,伸出一个手指,我的智慧,那可是价值不菲诶,需要一百两银子,这个人赶紧激动的说道没问题啊,只要能让我变得智慧,无论花多少钱,我都愿意。老人点点头说,遇到困难的时候,和人交恶的时候,都不能冲动,先向前迈三步,再向后退三步如此反复三次,你就能得到智慧了。听了这话,这人半信半疑,这么简单。老人抚摸着自己的山羊胡,笑着说道你如果担心我骗你,你可以先去试一试,如果发现我骗了你,你自然就不会回来找我。如果发现我没有骗你,你再把学费给我。这个人听了老人的话,赶回家的时候,太阳已经落山了,家里面一片漆黑,他摸黑进了自己的卧室,隐约中似乎看到床上除了妻子之外,居然还躺着一个人,这个人怒从心起,冲到厨房拿了一把菜刀,正准备进屋收拾一对贱人,突然想起了老者对他说的话,于是他压制心中怒火,按照老人所说,向前三步后退三步,如此重复了三次,就在这个时候,床上的奸夫突然醒了,迷迷糊糊的问道,儿啊是你回来了吗?这大晚上的,你在干啥呀?这人一听,吓了一大跳,原来和妻子躺1块的,尽然是自己生病的老母亲,他悄悄放下菜刀,心里捏了把汗,暗自思量,要不是老者教导的智慧,今天晚上怕是要酿成大祸了,第二天一早,这个人便匆匆拿了银子赶到城里,给老人付了学费。 冷静是一种智慧,做事三思而后行,我们才能让自己的人生少一些懊悔,少一些错误,人世间的很多悲剧,其实都是因冲动而起的,如果我们能控制好自己的情绪,冷静客观的分析之后再行动,再做任何决定之前都考虑好可能引发的后果,那么自然能避免许多不必要的冲突与误会,人与人之间的关系也能变得和谐许多,太过情绪化,不仅会影响你与别人相处的感受,还会增加身体负担,只有控制和梳理好自己的情绪,才能过好自己的人生。
你来说说自己想法吧