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摆脱抑郁情绪最关键的是允许自己无力，允许自己无能，允许自

王欣梅

摆脱抑郁情绪最关键的是允许自己无力，允许自己无能，允许自己什么都不做。

1温暖

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燕泥

温暖了

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抑郁求助

相关回答

王丽华

法国作家拉封丹曾写过一则寓言，讲的是北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛、寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人因为觉得很暖和，所以开始解开纽扣，继而脱掉大衣。结果很明显，南风获得了胜利。拉封丹这则寓意深刻的寓言后来成为社会心理学的一个概念，被称之为“南风效应”、“南风法则”或“温暖法则”等。启示 “南风效应”给人们的启示是：在处理人与人之间关系时，要特别注意讲究方法。北风和南风都要使行人脱掉大衣，但由于同一目标，但方法不一样，结果大相径庭。比如：有些同学与大家在一起时很凶很要强，一次、两次可能因为你很凶，要了别人强，占了上风，但不久你就会发现你已经失去了朋友。我们可以还看到，在与别人发生矛盾，各不相让，到最后往往是两败俱伤，想想如果学学“南风”两人平心静气地好好谈谈，结果是否会好许多呢?

徐小慧

山川相缪，郁乎苍苍不经意路过你的世界却改变了你的航向

罗秋容

在线心理咨询的优势在于: 1、不受地域限制,选择心理咨询师范围广; 2、免去路途奔波,节省时间成本; 3、节省交通费; 4、即时性,在需要的时候就可以预约心理咨询; 5、保密性,严格遵守心理工作伦理规范; 6、多样性:可以电话、视频、语音、文字。在线网络心理咨询,需要您做好准备: 1、安全、保密、不被打扰的独立空间; 2、稳定的网络、同时你也能够接受因为网络的不稳定带来的困扰。

冯二玲

怎样让孩子体验到家长的爱第一点就是要跟孩子建立情感链接。孩子遭到霸凌了，你说“为啥不欺负别人就欺负你”，这样一讲，多数孩子就不说话了，他觉得自己很委屈，以后遇到啥事也都不想跟你说了。第二点则是我们对待孩子的态度。 “以孩子为重心，认为孩子是独立的个体，而不是自己的延伸或者负担”。这话应该家长们都很熟悉。看起来像个口号，很多人以为自己就是这样。但实际上在我们临床中接触的很多家长，对于孩子的心理问题，一边支持孩子心理治疗，一边督促医生：“医生，你赶紧给他治好，劝劝他，让他赶紧上学去，赶紧考试去。” 你看到了吗？家长这时候会下意识地担心，孩子是否能正常像其他孩子一样继续走常规的路，而不是孩子内心是否真的感觉幸福。有的家长还会直接说：“你好好的，别给我找麻烦了。”他们忽视了这时候孩子面对这一堆问题，也会感到痛苦、自责和无力。最后也是非常重要的一点：父母要恰当地回应孩子的情感需求。做到这一点，孩子才能从内心真正体验到父母是爱他的，他是值得被爱的。有的家长说为了孩子做出了什么样的牺牲，证明自己爱孩子。但你问孩子，孩子会说：“他们不爱我”，这样的孩子价值感非常低。你们可以体会一下，一个老公天天说我爱你，但是对妻子的事情都不闻不问，只关心她有没有把孩子照顾好，这个妻子能感觉到老公是爱他的吗？

林永青

这两天将之前的叙事学习笔记进行了整理。收获颇丰。愿与诸君分享。笔记中记载：《易经》中所涉及的阴阳表变化。易，日月也。甲骨文就是图中所示，也和太极图呼应。叙事的理念也是把故事分为一阴一阳。叙事的咨询师做的事情是认真倾听，分辨阴阳，再问，使来访看见阴阳。简单来说是把熟悉但不喜欢的故事转化为不熟悉但喜欢的故事。如果有缘，看到这段话的你，某天找我咨询，我可能就在努力的挖掘你的故事的两面，使你看到更多可以串联在一起的、你喜欢的那些故事，以及故事中的你。

杨瑞冬

真正的亲密，是指彼此都拥有自己的世界，可以为彼此各自的幸福感到喜悦，在这样的基础上建立起共通的世界。

你来说说自己想法吧