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冬日午后暖阳，摆脱生活羁绊。每个人，每一天，24小时，一

李娟丽

冬日午后暖阳，摆脱生活羁绊。每个人，每一天，24小时，一刻一时的放松，是为了更好的前行。

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刁燕杰

女生公开投票选班花，相貌平平的小梅发表演说：如果我当选，再过几年，在座的姐妹可以向自己先生骄傲地说，我上大学时，比班花还漂亮！结果，她全票当选！感悟：说服别人支持你，不一定要证明比别人都优秀，而是要让别人觉得，因为有你，他们才变得更优秀、更有成就感。

张丽坤

沟通，从来不是单方面的信息输出，而是一个互相反馈和互相影响的结果，但是沟通的目的，一定是求同存异，达成一致。

黄绒绒

如何让孩子有尊严的被管教？站在父母面前的无论是2岁还是18岁的孩子，都是有独立自由意志的个体，是另外一个人，我们对另外一个人说话都不会肆意妄为任性而为。这是一条敬畏生命的红线，孩子的品格、生命力量乃至学习内驱力由此而生。一旦父母突破这个红线，像有些父母那样，不断的在管教过程践踏孩子的生命尊严。这样长大的孩子将来无论怎样，要么这个孩子生命底色就一直处于鄙视链底端（内在或外在），要么一生都在努力脱离各种鄙视链，一生都在里面浮沉。

徐晶

心理创伤意味着我们与真实的自我失去联结。为什么失去联结呢？因为成为自己太痛苦了。于是这种失联就成为了一辈子的行为方式，不再会妥善处理情绪。这就意味着在人际关系中，一旦感受到疼痛，就会立即撤退。这样就不用去面对自己无法处理的问题。因此这种失联，也意味着无法在必要时顺从自己的直觉，于是身处险境而不自知。 ---Gabor Mate 【晶晶：大多数人不理解“真实自我”是什么，在这里，我给的解释是，对自己欲望的诚实，对自己情绪的接纳，对直觉的抱持和顺从。目前大多数人是将直觉体系、或直觉的生存本能排除/排斥在外的，更多以认知、逻辑为核心的生存能力体系。】

禄晨

凌晨三点盯着冰箱里的半颗洋葱，突然理解为什么古人说"大道至简"—— 最深的无意义感，往往藏在最普通的日常褶皱里。与虚无感温柔过招的三种尝试： 1. 给生活添加微量仪式感给绿萝擦叶子时说"你今天绿得很标准" 泡面时给火腿肠切花刀："这是平民米其林" 把通勤路线想象成星际航行："今日跃迁至第3号空间站" 2. 启动五感救援计划 • 闻刚烤面包的酵母香（嗅觉锚点） • 摸猫肚子的起伏（触觉救生圈） • 听咖啡机蒸汽声像不像鲸鱼喷水（听觉隐喻） 3. 制作意义收集器在玻璃罐投小纸条： "快递小哥记得我养狗" "下雨前帮邻居收了被子" "发现云朵长得像过期馒头" 最近的顿悟： "无意义不是生命的漏洞，而是留给呼吸的留白" ——就像水墨画的飞白，音乐里的休止符，空白本身也在参与创作。存在主义提醒：人是悬挂在自己编织的意义之网上的动物——织网动作本身，就是意义

赵莎莎

很多出轨者在最开始想要回归的时候，都会很有诚意地道歉，会做出各种补偿的行为，但随着时间的延续，他们就会日益懈怠，为什么? 因为两点，第一点是他们非常羞耻，觉得自己很差劲，没有人可以长期保持在“自我价值感很低”的状态，时间久了，他们就会产生各种防御。比如“试图找到对方的一些问题”，这样道德的压力就会少一些;或者为自己辩解，试图为自己找回面子...... 第二点就是他们看不到成效，就会很挫败，不知道自己是不是被判“无期徒刑”，他要终生都要“做一个罪人”。而出轨者的懈怠恰恰让被出轨者视为你根本没有“诚意”，根本不爱我的证据，于是就加大了“道德攻击”的力度，让对方进一步的忏悔。于是双方就会进入到“情感的恶性循环”里。直到坚持不住，该离的，还是离了，因为时间不会抹平一切，等待不能解决问题，如不打破固有的思维模式，这段婚姻永远无法重归于好!

你来说说自己想法吧