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现在流行成功学,那么为什么听了那么多的成功人士讲座、读了

王谦
现在流行成功学,那么为什么听了那么多的成功人士讲座、读了那么多的成功学书籍,即使照葫芦画瓢,大多数人为什么依然不会成功呢? 今天听了一个故事,我觉得非常有启发。二战时期,美军统计了作战飞机的受损情况,他们发现,返航飞机各个损伤部位被击中的弹孔数不同。这些飞机发动机部位的弹孔数最少,机翼的弹孔数量最多。于是有人提出,要赶紧加固飞机机翼,因为这些部位更容易受到敌方炮火的攻击。 可是,哥伦比亚大学的沃德教授立即否决了这个方案。沃德教授是一位统计学专家,他应军方要求提供相关专业建议。沃德指出,应该强化的不是机翼,而是发动机。从理论上讲,飞机各部位的中弹概率应该是相同的。发动机部位的弹孔明显偏少,只能说明:那些被击中引擎的飞机大多没有返航。 听到这,你是不是有种恍然大悟的感觉。是的,有时候想当然的往往是错误的。上面这个故事,后来被人们总结为“幸存者偏差”,因为军方只看到幸存下来的飞机,却没有意识到它们只是一部分数据,不能反映飞机受损的真实情况。 放到我们生活中,这样的例子比比皆是。比如,以前的老物件几十年了还好用,现在的东西质量太差了。而实际上,那是因为能用到现在的老物件肯定都是好用的,不好用的早就被扔了。还有,一件东西我们不需要的时候,它经常出现在我们面前,我们需要的时候,却总是找不到它。那是因为绝大部分时候我们都不需要它,所以它出现在我们不需要它的时间当然更多。 放到现在流行的成功学来说,人们常说,打工不如创业,创业更容易走向巅峰。而真相是,大部分创业者都赔的血本无归,但是他们根本没有机会和大众分享他们的故事。而仅剩的成功者,其故事总是被各种包装和流传,所以我们只记住了他们。比如比尔·盖茨、扎克伯格、乔布斯的故事,他们都在大学退学创业成功了,难道是说明退学创业是一条成功之路吗?其实,更多的退学者都平庸的过了一生,但他们默默无闻,被人们忽略了。 所以,很多时候,当我们做判断时,请先考虑下,我看到的是全部吗?那些我看不到的,会告诉我不一样的结论吗?

1温暖
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胡周琴
温暖了
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张媛
“量变到质变的过程虽然漫长,可一旦进入质变的快车道,以前一万个你都追不上你现在的步伐,就这样敞开心扉大步朝前走,你的大千世界才将将拉开帷幕!欢迎来到美好的世界 It`s a new you !”                              —— Emily 媛儿 “你把自己锁在一个院子里,以为这就是你的全世界,外面的人进不来,你也怕出去...那是因为你以为院子外的世界是可怕的,所以不敢往外看;当你开始意识到外面的世界可能是安全的,没自己想的那么可怕,于是打开门听听外面的声音,你所想象恐惧的东西并没有出现;逐渐探头出去,再尝试迈出院子,像个路人那般走来走去;然后你想去更远的地方,不想依靠这双只能带你在村子周边绕行的腿脚;你开始创造自己的工具,自行车、汽车、火车、飞机...最后,你才发现,原来你自由的灵魂可以带你去往任何地方,世界原来如此之大呀~”   这像不像心理咨询师给来访者造的一个梦?来访者就是把自己关在院子里的那个人,咨询师能够创造的就是场景里所有安全的氛围,亲历亲为的探险者当然还是来访者本人,心理只要足够有安全感,好奇心可以带你去往任何地方。一个人的好奇心怎么可能被禁锢住呢?当然可以,从小到大深信不疑的观念就能办到。我们有时所说的认知局限,除了知识本身的缺失,主要还是观念限制住了。比如,你和你的朋友有了矛盾,本来三两句就能说的清楚,可你觉得“我不能先主动,主动就输了”这就是可怕的观念,不为解决问题,只是单纯的保存面子,倘若你的朋友也不是个主动的性格,那这小小误会就成了告别前最后说的话,从此分道扬镳再难同频~ 咨询过程中也经常遇到反扑现象,就是好不容易为来访者建构起的自信心,在他生活中遇到挫折或他人从中捣乱,早期自卑敏感的状态又被激活,进而否定自己努力的成果。这个其实很好解释。你想象一下:一个孩童在成长过程中得学会适应环境变化和社会规则,一直处于外在控制的阶段(他人说啥就是啥,不需要自己太动脑子,听别人的不会有错),因为自身弱小难以抵抗外界风险,所以受保护的心态一直存在;青春期随着身体发育趋近成人,也有了一定能力可以学着保护自己,成人说的那套老掉牙的理论,也不见得适应新环境和新身份了,自然会用反抗来证明自己的独特之处;成人后,不管是外控强加给自己的观念还是内化为自己修改过后的版本,总之以形成专属于自己的一套理论来应对万事万物...(未完待续)

王富菊
管理好自己的情绪是一项重要的生活技能,它有助于我们保持心理健康,提高生活质量,并在工作和人际关系中取得更好的成果。以下是一些管理情绪的建议: 1. 自我觉察: • 识别自己的情绪:了解你何时感到愤怒、悲伤、焦虑或其他情绪。 • 理解情绪的原因:试着找出触发你情绪的具体事件或想法。 2. 表达情绪: • 找到健康的方式来表达情绪,比如写日记、绘画、运动或与信任的朋友交谈。 3. 情绪调节: • 深呼吸:在情绪激动时,深呼吸可以帮助你冷静下来。 • 冥想:定期练习冥想可以提高你的情绪调节能力。 • 正念:专注于当下,接受你的情绪而不做评判。 4. 情绪释放: • 运动:体育活动可以帮助释放紧张和压力。 • 艺术疗法:通过绘画、音乐、舞蹈等艺术形式表达情绪。 5. 情绪转移: • 改变环境:有时候换个环境可以帮助你从负面情绪中解脱出来。 • 从事你喜欢的活动:做你喜欢的事情可以转移你的注意力。 6. 情绪认知: • 挑战消极思维:识别并挑战那些导致你情绪低落的消极思维。 • 积极思考:尝试用积极的角度看待问题。 7. 寻求支持: • 与他人交流:和朋友、家人或同事分享你的感受。 • 专业帮助:如果情绪问题很严重,考虑寻求心理健康专业人士的帮助。 8. 建立健康的生活习惯: • 保持充足的睡眠:睡眠不足会影响情绪调节。 • 健康饮食:均衡的饮食对情绪有积极影响。 • 避免过量饮酒和吸烟:这些物质会影响情绪和身体健康。 9. 设定边界: • 学会说“不”:不必承担所有责任,学会拒绝超出你能力范围的事情。 10. 时间管理: • 合理安排时间:避免过度工作,确保有时间放松和娱乐。 记住,情绪管理是一个持续的过程,需要时间和实践来提高。不要期望立即看到结果,而是要耐心地对待自己。如果你发现自己在管理情绪方面遇到困难,寻求专业帮助是一个明智的选择。

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