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是以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要表现的精
那晓旭
是以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要表现的精神障碍,患者深知这些观念、行为不合理、不必要,但无法控制或摆脱而焦虑痛苦。
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那晓旭
在与孩子谈话时,经常使用这些令他感到振奋的词语,比如“哇,我听懂了!""再多告诉妈妈一些,这也太有意思了",当孩子认为家长在用心听他讲话时,他也会更愿意听家长的话。
戚艳
对伤痛放手。 一直纠结在过去中的人,其实是拒绝正视自己内心的真实感受。他们拒绝把从前和现在作对比,拒绝相信从前那个如何成功如何幸福的自己如今会过到这步田地。因为现在很不堪,所以宁愿沉浸在过去的事情当中。 问题是只回忆过去已成的事实,它只会让你朝着错误的方向走去,沉浸在过去的美好回忆中,期许自己现在也像原来一样那么辉煌,这只会让你养成逃避的习惯,成为你无法再努力的借口。 活在当下,而不是总活在过去,正视现在的自己,当下的生活并没有太糟糕。 所以,不管多怀旧,都应该抽身出来正视现实,前方的路是你必然要去走的。
朱丽娜
今天想跟你好好聊聊:怎样休息,才能更有效地解压,同时又能真正地消除疲劳,让自己重新投入生活的挑战之中。 一、让你的思绪舒适地集中在当下,体会那种放松的专注感。 举个例子:看一部纪录片,不要倍速,不要拉进度条,试着让自己沉浸进去,随着镜头去观察,思考,让注意力从你身上转移开来,转移到镜头之下的世界里,去投入地感受和品味。 这样半小时下来,你会感觉浑身轻松、精神抖擞,像是做了一个大脑按摩一样,非常舒服。 二、最好进行一些身体活动和锻炼。 很多人觉得:我每天都又忙又累,哪有时间去锻炼身体 —— 但恰恰是这样,才更需要去锻炼身体。 原因很简单:锻炼身体,是目前已知唯一能够提升我们精力上限的方式。它不但可以帮我们摆脱疲劳,还可以提升我们的耐力,让我们能够支撑更久,更不容易感到疲倦。 这里面一个非常有效的锻炼方式就是散步。一方面,散步可以有效地刺激大脑,产生更多的想法和点子,同时可以舒缓情绪;另一方面,在阳光下散步,可以促进血清素的合成,让情绪变得更稳定、更健康。 三、建立跟他人的联系。 人永远是需要社交的动物。从他人处获得反馈,同样可以极大地刺激多巴胺的生成,让我们感受到强烈的愉悦感和成就感。 四、到自然中去,在自然里面度过一段时间。 如果有机会,不妨试着到郊外、水边或森林走一走,或者近郊的公园,让自己置身于自然之中。试着暂时关闭城市里的喧嚣,关掉手机、电脑和无穷尽的琐事,打开自己的感官,让它们在自然之中慢慢被治愈。
那晓旭
每个人都有自我疗愈的力量, 这个力量来自清醒的自我。
王义丽
印度三大主神 又形成三个太极,双三角六芒星,就是最初犹太教心灵和精神的指引。
周鹏
真正的道场不是道观、不是寺庙、不是山林、不是修行者聚集的地方——真实的道场就是每一个当下、每一个眼前的存在、每一个念头。 如果你的婚姻有问题,有问题的婚姻就是你的道场; 如果你和老公的关系有问题,和老公的关系就是道场; 如果你和同事发生矛盾,这与同事的矛盾是道场; 如果你陷入生活的无聊,这无聊是道场; 如果你出现了钱的问题,钱就是道场; 如果畏惧生死,生死问题就是你的道场。
你来说说自己想法吧