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真正的道场不是道观、不是寺庙、不是山林、不是修行者聚集的

周鹏
真正的道场不是道观、不是寺庙、不是山林、不是修行者聚集的地方——真实的道场就是每一个当下、每一个眼前的存在、每一个念头。 如果你的婚姻有问题,有问题的婚姻就是你的道场; 如果你和老公的关系有问题,和老公的关系就是道场; 如果你和同事发生矛盾,这与同事的矛盾是道场; 如果你陷入生活的无聊,这无聊是道场; 如果你出现了钱的问题,钱就是道场; 如果畏惧生死,生死问题就是你的道场。

1温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
李有军
如果你遇到了指责型伴侣,长期处于这种不健康的沟通方式中,长期被伴侣指责与否定,你就会很容易出现缺乏自信、自我怀疑、自我否定、悲观消极甚至抑郁等心理状态。如果你忍无可忍进行反抗,就会与指责型伴侣每日争吵无休,这样不但会导致家庭氛围极度紧张,而且还会使孩子整天生活在提心吊胆之中,等孩子长大结婚后,由于极度缺乏安全感使得他们也有可能成为指责型人格。 要知道,指责型人格的突出特点是:习惯性不满,喜欢发脾气、将自己的不良情绪发泄给对方,而自己还对自己那虚假的“完美”沾沾自喜。面对这种人格特点,想改变是很难的,与其改变对方,不如先转变自己的行为和态度,因为错误真的是出在他们的身上,他们也并非一点错都没有,他们也有认识自身错误的可能性,但是即便发现真的是自己错了也未必会愿意承认错误,因为他们已经习惯了自我的错误认知,依旧顽固地认为自己无错,所以不得不找“替罪羊”来承担错误而这个“替罪羊”就是他们的伴侣。 面对伴侣无理由的指责,首先要知道自己是有优点和长处的,并且要明确自己的定位,千万不要因为对方习惯性的指责型而陷入自我怀疑之中。其次,不要试图与TA们理论,因为争辩是情绪的催化剂和助燃剂,正样会使TA们更加变本加历。如果有可能就远离指责型人格的人吧,能离多远就离多远。如果暂时离不了,面对伴侣对自己的否定和打击时,首先得正视自身,认清自己的所长,并提醒自己:和这样的人争吵是完全没有必要的,因为指责型人格的人通常是缺乏安全感的人,由于安全感的缺失才使他们拼命的指责别人以此来明哲保身而己。

曲红艳
不要“坚持”运动,学会“享受”运动。 ... 将跑步与正念结合,放松着跑,不带任何压力的跑~ 初级层次的行禅:感觉觉察的跑步 行禅的入门层次,就是在跑的过程中,把注意力放在感官上,去看、去听、去闻、去感受风吹过皮肤的感觉。 我们现在日常总是在不断接受信息爆炸的冲击,实际上经常处理神不守舍的状态,视而不见、听而不闻,比如我们在吃饭时会刷手机,在和家人聊天时在想工作的事,对身心的健康影响巨大,对关系的损害也大。 跑步时,不要戴耳机,只是单纯去看阳光透过树叶落在地上的光斑,看朝阳从海面跃起的刹那,听见小鸟的叫声,还有野猫在草丛中的穿梭声,更重要的是感受自己的呼吸、心跳的节奏,脚落地时的震动等等。 当我能够全然专注地打开自己的感官,接收外界的信号,会非常自然地感觉到情绪快速平和下来,也能清楚地知道自己身体的状态,心跳快了就跑慢点,或者干脆走一走,脚的震动大了就调整一下跑步的姿态,让自己更柔和地落地。 这种调整并不是一瞬间完成的事,而是反复反复地进行,逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律,即不会 看朝阳从海面跃起的刹那,听见小鸟的叫声,还有野猫在草丛中的穿梭声,更重要的是感受自己的呼吸、心跳的节奏,脚落地时的震动等等。 当我能够全然专注地打开自己的感官,接收外界的信号,会非常自然地感觉到情绪快速平和下来,也能清楚地知道自己身体的状态,心跳快了就跑慢点,或者干脆走一走,脚的震动大了就调整一下跑步的姿态,让自己更柔和地落地。 这种调整并不是一瞬间完成的事,而是反复反复地进行,逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律,即不会太快导致太疲劳需要努力,也不会太慢以至于感觉不到运动的快乐,这就是最适合自己当下的运动状态。 这种调整并不是一瞬间完成的事,而是反复反复地进行,逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律,即不会太快导致太疲劳需要努力,也不会太慢以至于感觉不到运动的快乐,这就是最适合自己当下的运动状态。

隋艳玲
好的,以下是一个关于深度思考家庭关系的案例: 小明发现自己和父母之间的沟通越来越困难,经常会因为一些小事情发生争吵。他感到很困惑,不知道如何改善这种状况。 于是,小明决定进行一次深度思考。他首先回顾了自己和父母之间的相处模式,发现自己在与父母交流时往往缺乏耐心,容易冲动地表达自己的观点,而没有认真倾听父母的想法。 接着,小明开始反思自己的态度和行为。他意识到自己可能对父母的期望过高,没有充分理解他们的立场和感受。他也意识到自己在沟通中常常使用批评和指责的方式,这可能让父母感到受伤。 为了改善关系,小明决定采取一些积极的行动。他开始努力控制自己的情绪,在与父母交流时更加耐心地倾听。他尝试用平和的语气表达自己的观点,并且更加注重理解父母的想法和感受。 小明也主动与父母进行了一次深入的对话,分享了自己对家庭关系的担忧和希望改善的愿望。他们一起探讨了如何更好地相互理解和支持,制定了一些沟通的规则和方式。 通过这次深度思考和积极的行动,小明和父母之间的关系逐渐得到改善。他们的争吵减少了,相互之间的理解和信任增加了。小明也明白了,建立良好的家庭关系需要不断地努力和反思,以及彼此的包容和尊重。 这个案例展示了深度思考在处理家庭关系中的重要性。通过认真分析和反思自己的行为和态度,小明能够找到问题的根源,并采取积极的措施来改善与父母的关系。这样的思考和行动不仅对个人的成长有益,也对整个家庭的和谐与幸福产生了积极的影响。

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