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思想得到建设性的利用,就会在潜意识中创造出一些积极的倾向
李艳武
思想得到建设性的利用,就会在潜意识中创造出一些积极的倾向,这些倾向又把自己彰显为性格。只有当人的心智不断发展趋于完善,然后,性格才能充分彰显修养,身体才能完美表达自己。
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石萍
如果一个人对我的实际态度比我希望他对我的态度要差,我就会认为自己受到了他的伤害。我们如果感觉受了伤害,那并不是别人伤害了我们,而是自己的愿望伤害了自己。 ——曾奇峰
王义丽
老子第二十四章说:“我越是对自己感到不可认知,就越是增强了对万物的亲缘感。事实上,我似乎觉得那将我与世界长久分离的疏离感正传入我自身。” 生命的未知本来就是未知的已知。灵魂知道,肉身特别是小小的脑袋不知道。自我的灵魂是人的主心骨,没有灵魂那是生命没有安全感这个事的,完全依赖于人已开发大脑5%知道那些知道。
徐恒
失落的对应是期待而不是希望 内心的期待越大失落才会很大 当能够真正从内心接受事事无常 就能够真正接受事事不如你想象 所有事情的发生都不在需要控制 不会过多的引发情绪动荡 也就能够更好的沉浸在事情本身
朱丽娜
今天想跟你好好聊聊:怎样休息,才能更有效地解压,同时又能真正地消除疲劳,让自己重新投入生活的挑战之中。 一、让你的思绪舒适地集中在当下,体会那种放松的专注感。 举个例子:看一部纪录片,不要倍速,不要拉进度条,试着让自己沉浸进去,随着镜头去观察,思考,让注意力从你身上转移开来,转移到镜头之下的世界里,去投入地感受和品味。 这样半小时下来,你会感觉浑身轻松、精神抖擞,像是做了一个大脑按摩一样,非常舒服。 二、最好进行一些身体活动和锻炼。 很多人觉得:我每天都又忙又累,哪有时间去锻炼身体 —— 但恰恰是这样,才更需要去锻炼身体。 原因很简单:锻炼身体,是目前已知唯一能够提升我们精力上限的方式。它不但可以帮我们摆脱疲劳,还可以提升我们的耐力,让我们能够支撑更久,更不容易感到疲倦。 这里面一个非常有效的锻炼方式就是散步。一方面,散步可以有效地刺激大脑,产生更多的想法和点子,同时可以舒缓情绪;另一方面,在阳光下散步,可以促进血清素的合成,让情绪变得更稳定、更健康。 三、建立跟他人的联系。 人永远是需要社交的动物。从他人处获得反馈,同样可以极大地刺激多巴胺的生成,让我们感受到强烈的愉悦感和成就感。 四、到自然中去,在自然里面度过一段时间。 如果有机会,不妨试着到郊外、水边或森林走一走,或者近郊的公园,让自己置身于自然之中。试着暂时关闭城市里的喧嚣,关掉手机、电脑和无穷尽的琐事,打开自己的感官,让它们在自然之中慢慢被治愈。
罗鑫
每天奖励自己,提升幸福小秘诀 可以奖励自己吃一些零食,喝一杯奶茶,发呆十分钟,看一部电影,运动,拥抱,做饭…… 把“都可以,无所谓”的选择,变成,我想要。 当你没有具体可实施的小目标,也无从谈起满足。 是的,我午饭想要吃鱼,然后就去吃。自己奖励自己,自己满足的小期待。
郑洁
心理学家诺费奥曾说,夫妻关系是家庭的定海神针。一个爸爸对孩子最好的爱,就是好好爱孩子的妈妈;一个妈妈对孩子最好的爱,就是欣赏并推崇孩子的爸爸。
你来说说自己想法吧