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一分手就特别焦虑不安难受痛苦什么都做不了怎么办？哪怕是因

匿名

一分手就特别焦虑不安难受痛苦什么都做不了怎么办？哪怕是因为感觉不喜欢了主动提出分手也这样？在一起因为一点小事就想分，分了又特别痛苦焦虑，我这是什么病？

12温暖

14回答

苟亚锋

温暖了

评论

2年前

分手的目的是什么？分手可以让你有除了痛苦和焦虑外其他什么样的感受？找出问题的根源，你就知道答案了

2年前

这不是病，只是防御机制，依恋模式和分离焦虑共同作用的结果。第一步先解决你内心的不安全感吧，希望可以帮到你

2年前

在一起也难受，分了更难受，靠近难受，远离也难受，是不是想知道原因，然后自己解决

2年前

11"

2年前

自我不够清晰有力量，交往时会失去自我，对关系产生依赖，把专注力完全放在关系里。分手后就会焦虑不安痛苦。想打破这种循环，可以在老师的协助下，提升自我认知，提升对自我的觉察力，专注力回到自己的内在。祝福你

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