今天一天大部分时候都比较沉重，在思考一些沉重的话题。 一

看来你已经找到如何疏导自己情绪的方法了。

有时候一鼓作气把想说的写下来也算是一种心灵的释放。我们身处在职场，多少都有一些情绪，看得惯和看不惯的人和事，相信自己会慢慢好起来，过一阵子回头看也许又是另一番心境了

你好，我是情说平台的咨询师安梦颖，有缘与你在这里相遇！ 我看见你在职场人际中正经历一些困扰，在目前的团队似乎没有找到归属感，日常的相处交流，让你体验到很多焦虑、自卑等负面情绪，这些情绪让你感觉到非常消耗。 在顶着这么多情绪压力下，你还能够来这里把自己的感受体验清楚的记录下来，让自己感觉好一些，这点你做的真得很好！ 不过回到工作中，很多负面的体验可能会再次来临，以我从业的经验来看，这个问题可能来自几个方面：“你的成长经历、自卑和敏感的性格特质、社交沟通能力。”而这些都是可以通过系统的调整得到改善的。 如果你想要从根本上帮助自己改变，欢迎联系我，让我陪伴你，帮助你

书写就是一种疗愈

自我梳理，自我疏导，情绪有一个出口，挺好的。