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1.觉得自己就是宇宙中心,你必须对我尊重;2.对别人要求
宋铭昕
1.觉得自己就是宇宙中心,你必须对我尊重;2.对别人要求过高,总以自己的为人处事来要求别人,总觉别人应该这样做,要是不符合你的意愿,你就觉得自己被冒犯;3.内心极度脆弱与敏感,很容易受别人以及环境的影响;4.对自己没有一个客观清晰的认识,缺乏主见,需要借助别人的行动来评价自己。
1温暖
1回答
李洁
温暖了
评论
咨询师
宋铭昕(题主)
4年前
精神内耗
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王昱杰
你是否曾花费几个小时甚至几天苦苦思索某个问题,后来却意识到它其实并不重要?或者因为某个问题感到心烦意乱,于是去跟朋友谈心,结果他们提供了某些你从未想过的角度,让你感觉好多了?通过和朋友交谈,你发现了思考自己处境的另一种方式。而当你开始以不同的方式思考,你的感受也会发生变化。
赵莎莎
每一个焦虑者都是由三个人物组成的: 假如我是一个焦虑者,那么我的体内其实有三个人,这是不一样的感觉。 第一个人叫作挂虑者,第二个人叫焦心者,第三个人叫忧惧者。挂虑者爱操心,有一部分人特别爱操心,整天叮嘱这个,叮嘱那个,这就是操心的挂虑者。焦心者爱担心,担心和操心不一样,担心就是总觉得有问题,总觉得害怕,经常会说“你一直都没消息,给你打电话你也不回,你怎么回事,我觉得你可能出事了”,这就是担心。忧惧者总是害怕,总觉得有坏事要发生,觉得很紧张。这三个人凑在一起,就是一个完整的焦虑者。所以,一个焦虑者既有挂虑的部分,也有焦心、忧惧的部分。
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【每日分享】 不要埋怨你已经发生的事情,要么就改变它,要么就安静的接受它,你生命中的回报,是由你帮别人解决的问题来决定的,而你的未来则隐藏在你的日常生活和习惯当中。其实,人生在世的意义不在于你和别人相像的地方,而在于你与别人不一样的地方。
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正念指的是有意识地、不加评判地,将注意力集中于当下的体验。 比如,当您在吃饭时,专注于品尝每一口食物的味道、口感和气味,而不是一边吃饭一边想着其他事情,这就是一种正念的表现。 有一个关于正念的经典实验,参与者被分为两组,一组进行正念训练,另一组不进行。结果发现,进行正念训练的那组在应对压力、焦虑等方面有更好的表现。 在日常生活中,练习正念有很多好处。它能帮助我们减轻压力、焦虑和抑郁情绪,提高专注力和工作效率,还能让我们更好地理解和管理自己的情绪。 它起源于禅修,后来传到美国麻省理工大学由乔卡巴金教授弘扬到全世界各地。在国外的心理治疗领域非常普遍,效果也非常好。 如果你想戒断,解压,去焦虑,缓解自己的抑郁情绪等。欢迎和我沟通!
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即使我们的生活总在被他人影响,但仍然有活出自在人生的可能性。
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无论曾经多相爱的两个人,只要结了婚,都会有厌倦的一天。 幸福美满的婚姻主要还是要看:“怎样把这厌倦的日子经营好”。
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