情说App

与你相伴成长

1、好多人一直在学习，从未成长过 2、我们的五官看不见更

冯二玲

1、好多人一直在学习，从未成长过 2、我们的五官看不见更大的成长 3、新系统优于老系统 4、教育的本质是关系，关系的本质就是连接力 5、越抗拒，越持续 6、两个人在一起不是为了发现问题，而是为了发现爱 7、追求完美是搞死自己的最好方式 8、在一段关系里最高的级别就是舒服 9、认知的背后是态度的问题 10、学习就是一个醒过来的过程 11、世界不是世界观 12、人学习的目的就是为了适应环境，并且有做主的能力 13、只有幸福的人会失去成长的力量

4温暖

0回答

冯二玲

温暖了

相关回答

郑亚林

要知道一个人跟你是否合适，那就跟对方去一次说走就走的旅行。在旅行的途中最能看出是否合适的原因，就是因为这是你们第一次共同真正在一个时间和空间里经历着同样的事。双方能够共同去营造属于两个人的计划，而实现这些计划的前提，就是双方在金钱关系上构建了稳定的信任态度。

王军人

什么是回归疗法？回归疗法是我国知名心理学家朱建军与曹昱夫妇创立。从整体上看到所有心理苦恼，都来源于错认自我，以及对焦虑的错误应对，让人们从当下开始，拨开云雾回归本心。简而言之就是，追溯人心迷失之源，回归上游赤子之心。回归疗法的原理人们有一种强烈的先天的倾向，有一股很大的力量，要坚持“我”的存在。人的所有一切的欲望，从最根本上都是这个力量的化身。但是人又有天赋的智慧，所以人在最深的心灵深处，自己也知道自己坚持的那种“我”是不存在的，或者说真相和自己的想法是不一样的。这两者的矛盾就带来了基本的、终极的焦虑。这就是所有烦恼的最终根源。人生固然多歧路，但是，如果我们在还没有迷失的时候，记得留下指引我们回来的线索，就可以回到最初的原点。我们要找到离开我们所在的迷宫的路，不是继续往前走，而是回头找我们来时的路。但是我们也许已经不记得自己是从哪里来的了，那么我们就要找来时的线索。这就是回归疗法的基本原理，循着自己走过的路所留下的痕迹，回溯自己心理发展的路程。最后，就可以找到自己的原点。回归疗法的基本思路就是回溯我们的心理发展，找到我们的“初心”。仿佛是一次次追问，问我们为什么相信这些，问我们怎么评价自己的行为，问我们为什么这样做，问我们要的是什么，问我们为什么而苦恼……通过追问，一层层发现，并且一层层荡涤我们后来沾染上的心灵尘埃，而最终回到明净的原点。 ——以上摘自曹昱与朱建军合著《回家：越走越快乐回归疗法入门》以及回归疗法公众号#心理咨询 #焦虑 #回归疗法

冯二玲

自我超越的途径首先，解读的重要性，我们每个人都会受到童年经历的影响，但是人的过往经历，并不能完全决定人的行为，人可以对自己的过往经历进行创造性的解读。通过创造性地解读自己的过往经历，我们能改变自己的思想，进而才能改变自己的行为。其次，目标的重要性，想要改变自己，首先应该改变目标，错误的目标只会让人用自欺的方式获得异化的优越感，而真实的问题反而被掩藏起来。通过校准自己的目标，人可以直面自己的缺陷和问题，清晰地认识到自己究竟想要什么，从而实现人生的意义。最后，每个人都应该发展自己与他人合作的能力，通过与人建立真实的链接，并对他人、世界做出贡献，才能真正做到超越自卑，实现人生的意义。要明白，我们每个人生来都不是完美无缺的，而缺陷，包括身体的缺陷，会引起人的自卑，自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，如果一个人将自卑感转变为奋发上进的内在动力，弥补自己的不足，那他就可以超越自卑感，获得优越感。

朱荆玲

每一次挫折，都是一场绝佳的教育机会，是孩子人生道路上的调味品，因材施教，懂比爱更重要。

杨莉

这世间所有的爱都是以聚合为目的只有一种爱是以分离为目的的那就是父母对孩子的爱父母真正成功的爱就是让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生命中分离出去入园是孩子迈向社会的第一步需要家长有智慧的放手和有智慧的陪伴只有我们提前做好了准备才能将孩子内心的焦虑转化为幸福的期待和向往

徐晶

不要对人有完美人设，对事有完美期待。周期性焦虑的那种焦虑是停不住的思虑： “我感受到焦虑了，我觉得自己没能力解决或者承担，我要控制焦虑，我好焦虑，我控制不住焦虑，我好焦虑啊，我不知道怎么表达求助，我更焦虑了……” 在那个焦虑起来时，有个自动化思维，是关于我的评价，在往深层是对我的信念。这个评价，和信念的确信程度，往往80%以上一样很难更改，但需要先觉察到，你对自己人设的“设置”有偏差。其中最常见的设置是完美主义。对人要求太高太完美，会不断指责对方，对要求对方一切完美适配自己的需求。对事要求太高太完美，会设计各种大规划，在细节执行上默认通顺，导致碰壁不敢犯错尝试。要在思维上清楚，对方就那个鬼样子，但触到底线犯错就会挨打挨骂，但ta依然是最重要的人。只有设置了边界，对方才会慢慢清晰，ta在你心中的位置，和你不喜欢的行为之间的差异。当ta有安全感和确定感，ta才会提供更多的安全感和确定感。要在思维上清楚，事儿通常不是你想象中的样子呈现，就好比生个娃，你确定是你的，但你不知道ta的样貌会怎么排列组合，但能确定的是你爱ta。只有接纳事情不完美，才会从小处易处去解决大的难的还虚着的事儿。用宏观的视野处理微观，用难的态度对待容易，反过来更容易验证大宏观的判断是真是假向左向右。就好比这娃娃更擅长什么要培养些什么技能以后过得更好。焦虑是情绪，但价值是信号，不要逃避问题逃避前进，沉浸在焦虑的保护壳里。 #晶晶的咨询手记

你来说说自己想法吧