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到底什么才是好的生活方式，并不能一概而论，也不可能通过与

李志宏

到底什么才是好的生活方式，并不能一概而论，也不可能通过与他人比较来作出判断，关键还是在于适不适合自己。所以，我们要了解自己的特点，思考对自己来说什么才是最自然的生活方式。 ——心理学家·冈田尊司

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洪君玉

爱恋包含着比喜欢更复杂的情感。爱情还包含着对对方的着迷、性的欲望和比友情强烈得多的排他性。异性之间的友情一般不如爱情那么激情彭拜、忘我投入。承担的责任更少，情感强度更弱，排他程度更低。虽然不如爱情充满激情，但仍然具有奖赏价值。

刘莹

当你出现愤怒、嫉妒、烦躁、羞耻的情绪不妨向下探索一下我们将会看见一个不曾看到过的自己因为你的“不能接受的情绪”代表了我们内心深处的需要例如：厌蠢：恐弱不耐烦：其实烦的是自己的无能（自己只能和一定认知水平的人讲话，一旦超出自己的认知能力，自己就会变得不具备沟通能力）患得患失、胡思乱想：是害怕被抛弃冷暴力、回避、不沟通：是害怕被控制

刘艳红

我们总以为，只有变得'更好’，才值得被爱。但真正的治愈，是从接纳'现在的自己'开始的包括那些脆弱、混乱、甚至让自己羞愧的部分。

尤四海

自己独处时，激活记忆中那些让自己有良好体验的人事物，能帮助减少负面情绪。社交活动时，积极关注让自己心情和平喜悦的人事物，能增加良好心情。

王倩倩

七分静气护自身，三分匪气镇小人。女人一旦活得极致，便会身带静气，心带匪气，没有那么多小动作，也从不说太多话，更不会把自己捯饬的乱七八糟，可一旦遇事，从不怕事，敢翻脸，敢掀桌，合则聚，不合则散，自由洒脱。身有静气，便无俗情。女人到了一定年纪，一定要尽力克制表达欲，不要诉说苦难，不要张口就是男人，要滋养贵气，不急于向任何人解释自己，不轻易看不惯任何人，从容宽大、沉着稳定、干净利索。莫言写道：“只有狠起来，才没有人敢欺负你，只有狠起来，这个世界才会真正变得柔和”。女人，行走于世，要有一股天不怕、地不怕的韧性。不惧怕，周围就安静，不卑微，别人就会衡量。心有匪气，要爱得简单，断的干净，敢打拼，也敢隐世。

陈晓娟

都说婚姻是女人的第二次投胎。可太多人投进去，才发现自己不是去享福，而是去“渡劫”。委屈、牺牲、隐忍、不甘……这些词像标签一样，贴在许多已婚女性的身上。其实，真正厉害的女人，对待婚姻，从来不是拼尽全力去“抓”，而是懂得一个“养”字。这个字，藏着婚姻里最顶级的智慧。 “养”，不是“忍”，是温柔守护很多人一听“养”，就觉得是要牺牲自己、伺候对方。错了。真正的“养”，是对自我、对伴侣、对家庭的一种温柔守护。它不是一味忍让，也不是盲目付出，而是在婚姻里给自己留空间，给对方留自由。说白了，婚姻不是谁依附谁，而是两个独立的人，在彼此滋养中，共同生长。林徽因和梁思成，很多人都知道他们的爱情故事。但很多人不知道的是，林徽因在婚姻里，从未放弃过自己的事业和追求。战乱年代，她拖着病体，和梁思成一起考察古建筑，写论文，做设计。她不是谁的附庸，而是用才华和坚韧，撑起了自己的世界，也撑起了这个家。她自己丰盛了，婚姻才有了底气。一个女人在婚姻里最大的底气，从来不是丈夫多爱你，而是你离开谁，都能活得很好。散“养”伴侣：给爱呼吸的空间很喜欢杨绛先生的一句话：“期待是爱情的养分，但过度的期待也可能成为束缚。” 婚姻里最怕的，就是把伴侣当成自己的私有财产，用爱织成一张密不透风的网。你管他几点回家，查他手机，干涉他的交友，美其名曰“我在乎你”。可这种在乎，只会让人窒息。想起《柴门的灯火》里那个叫清荷的女人。她曾经对丈夫事无巨细，丈夫却越来越沉默，回家越来越晚。后来她明白了，不是丈夫变了，而是她的“爱”太满了，满到没了缝隙。她开始把注意力放回自己身上，去学插花，去和老友喝茶。丈夫反而主动找她聊天，两人的关系比新婚时还松弛。婚姻里的“散养”，是尊重彼此的边界，给爱呼吸的空间。具体怎么做？ 1️⃣给伴侣空间：他有他的爱好、朋友和独处时间，别总想着参与和掌控。 2️⃣不以爱之名干涉：他的工作选择、处事方式，只要不触及原则，尊重就好。 3️⃣投资健康：好好吃饭、锻炼，你的身体是你一切的本钱。当你自己成为一个“富矿”，你才有能量去滋养婚姻，而不是一味地向内索取

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