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与你相伴成长

我从前几个星期开始出现了这种想法，也不想动，就想自己一个

·风年·

我从前几个星期开始出现了这种想法，也不想动，就想自己一个人呆在屋子里，床也不想下，也不是懒，就是想要将自己关起来，我该怎么办

14温暖

13回答

梁欣旺

温暖了

评论

·风年·

2年前

有的

2年前

之前有过这样的情形吗？

2年前

查一下森田疗法这个疗法的前一步你完成了，而且完成的很好，第二步照着做试试看

2年前

有什么心事，想和我聊聊吗？

2年前

这是渴望疗愈的体现哦

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相关回答

笙亓

四岁时父母离婚了，跟着妈妈，妈妈与现任继父在一起比较稳定，但是也会有不合的情况，在于我妈妈较少感受到别人的感受，继父是个敏感脆弱的人，当他们婚姻出现问题时，现在长大的我还是会感到一种失落感，但我想强大一些，不想让自己处在被遗弃的状态中。可能这种状态是曾经父母离婚时我的感受，我觉得它不该成为现在我的感受。

灿灿

怎么缓解这种心情？

故人

就是当时我们给家里人写信，我们班有一个同学就是写在学校生存得很好当时我就跟一个同学谈论了生存和生活我觉得说他怎么这么写呀？怎么还生存不生存的就有点想远离这个同学了但是我又觉得难道我生活的就很好嘛？难道我这样就是生存还是生活呢？就别人知道了会不会觉得你这个人，你看看真自恋爱，自己生活而生存。都不知道是什么，我看你这样才算是生存呢所以我就一直很困扰这件事情当时我们给家里人写信，我们班有一个同学就是写在学校生存得很好当时我就跟一个同学谈论了生存和生活我觉得说他怎么这么写呀？怎么还生存不生存的就有点想远离这个同学了但是我又觉得难道我生活的就很好嘛？难道我这样就是生存还是生活呢？就别人知道了会不会觉得你这个人，你看看真自恋爱，自己生活而生存。都不知道是什么，我看你这样才算是生存呢所以我就一直很困扰这件事情就感觉我不应该去评判别人的生存和生活也丧失了一个朋友，或者是说的太严重了之后我再一直谈论生活和生存的时候，就有一点非常不敢去谈论的感觉你说我是不是不应该在意呢？这是我高中的事情我现在还是在意，困扰，应该如何处理那是的而且有时候会反复的想自己这样去想这件事情到底值不值得消耗自己的一些内在的东西，就是一种内耗而且感觉这种内号是值得不值得的，就是感觉不值得，但是又开始懊悔自责我还很在意，那大家呆在一起听报告会，我去晚了，我不是在意我去玩了，而是当时有一个男同学。走了在我眼前走的有个男同学，就听说他喜欢我就是那种别人说，我在旁边听但是，但是我没有导学案他喜欢我，还不如老师，我的英语老师给我导学案我感觉他的那份喜欢，我之前在意的是错误的还有我感觉他能够一个人走走出那个大门，就说明他有那种勇气去自己生活，而我没有，我觉得很羞愧

天行

怎样由忽略情绪转变成接纳情绪？我能做到留意自己的情绪及思维，但接纳总是我的弱项。在很少意志力的日子，我能做到的只是少去想，维持日常对自己健康的习惯。在略为有意志力的日子，我能觉察的比较多了，能和自己做些有意义的对话，但对于情绪却还只能采取无视的策略。说真的，其实还真的是不懂得怎样面对情绪，有点感觉即使像「很了解自己」，还是没有真的直接面对自己。像里面有一道门还是始终关着，只能往里面无情地瞧看。接受情绪，需要同理心嘛？同理心或者是个不对的词语，它一般用在别人身上，也假切你天生就懂得感受自己的情绪，和它共处。成长路上，不知不觉我让冷静、理智、头脑清醒这些东西放在很核心的位置上，可以说那就是我身份的一部份。遗撼的是那只是想做到，但内里知道做的一塌糊涂，东不成西不就。对于自我成长来说，不善感受情绪变成了我的短板，甚至可以说是死穴。所以结果来说，接纳情绪是怎样的一种事情？想要从零开始学习可以怎样做？

青青

以后就告诉自己一切都是正常发生的事，接受就好…

静

觉得自己一点儿都不会谈恋爱，不敢全身心的去爱一个人，总觉得对方可能会有，有点排斥，没有一点激情和热情，也没有动机，以前不是这样的，不知道为什么变成了现在这个样子

你来说说自己想法吧