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与你相伴成长

今天是三末：周末，月末，年末，統統抹去。明天一过，你来，

李丽丽

今天是三末：周末，月末，年末，統統抹去。明天一过，你来，我来，他来，一起迎接未来。預祝大家2022年新年快樂！身体健康！心想事成！万事如愿！

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王浩

在这个冬季寒潮到来之际。我写给你，也许Q你在经历失恋失去工作，或者失去健康之中。生活无法做到给你处处高潮，低谷也是常态，远方还有希望。你还有未完成的人生目的等你去实现，因为这个目标无人可以替代，亲人在家等待你。需要你。也许你说希望那有怎样，生活给我的只有疲惫和厌倦。我承认生活的绝大多数的枯燥和无意义感。我们都是如此。但是别气馁。我从个人人生经历来说，没有过不去的坎，总有办法应对。实际你的多想给自己加戏让你自己觉得很痛苦，我们漫漫人生其实就是在不断的忍耐度过，很多问题都会度过，渡过。你要做的不是和问题对抗，而也许顺应忍耐随后渡过会好受些。渡过河流，每个人都在渡自己。加油。

李明亮

觉察感受，反思自己，分辨被他人影响的决定，识别真实需求。在决策训练上，从小事做决定，为决定负责并接受后果，不轻易被他人意见左右。边界感建立也很重要，要学会说 “不”，设立健康人际界限，尊重自己感受需求。行动上，可以每天给自己设定小目标，培养独立完成任务能力，在安全范围内尝试新事物，主动承担责任而非逃避。如： 1.每天列出三个完全由自己决定的小事 2.在人际交往中表达一次真实想法 3.独立完成一项有挑战的任务 4.反思一天中的被动行为

冯二玲

我们的感觉，被我们允许了吗？我很饿，但因为要减肥，所以我不能感觉饿；被别人冤枉，因为别人感觉不是什么大事，所以我不能感觉委屈；被别人欺负，因为对方是所谓的“弱势群体”，所以我不能生气......不被允许的感觉，并没有消失，会在后面以更强烈的方式表现出来。学习是我们对自己的感觉要有允许，同时强调，是对感觉允许，不是行为上做出伤己伤人的事情，被允许的感觉就像可以流动的水，不会堵在那里，我们内心中更深的伤就不太容易产生。

魏孝琴

赵艳杰

不能受命于自己者，就必将受命于他人

何明明

忘记年龄，讨好自己，用自己喜欢的方式生活。简单点，糊涂点，开心点，一切都刚刚好。

你来说说自己想法吧