情绪勒索者操控情绪三种情感之三 内疚感是一种基本情感，它

情绪勒索者操控情绪三种情感之三 内疚感是一种基本情感，它有助于我们遵守道德规范。因为内疚会让人感到痛苦万分，为了避免内疚，我们会尽量避免给伤害他人。内疚可以规范我们的行为，但是，过度的内疚感容易让我们出错。因为，我们大家都相信自己是好人，勒索者所激发的内疚感侵蚀着我们的价值信念。我们认为要为勒索者的痛苦负责；内疚感让我们相信，当我们没有遵从他们，就加重了他们的苦难。 制造内疚感最快的方式是责备。勒索者把自己所有的不幸和问题都归咎于我们。 勒索者经常说： 我心情很差。（这都是你的错。） 我感冒很严重。（这都是你的错。） 我今天工作很不顺。（这都是你的错。） 普通人会觉得这些是荒唐可笑的责备和抱怨。但是过度内疚者，一看到自己所关心的人不高兴，就会不自觉地接受责备。勒索者会很乐意解释，为什么对方要承担所有责任，而为什么他们自己没有责任。这样，过度内疚者就逐渐习惯了向勒索者屈服。 情感勒索者往往会把以上三种感受掺杂在一起，不停地勒索对方。他们会利用我们的内疚感，给我们制造恐惧，或者会给我们造成过多的责任感，让我们内疚，从而被他们控制。