情说App

与你相伴成长

我们每个人都在优化自己，貌似每一天的自己没有多大的变化，

李娟丽

我们每个人都在优化自己，貌似每一天的自己没有多大的变化，但是今天的你如果回看365天之前的你，会发现有什么不一样呢？

1温暖

0回答

胡周琴

温暖了

相关回答

回智

你的心里会突然感觉疲惫吗？

刘静

“不要浪费一场好危机”，就是千万不要辜负了你的逆境。平时，组织也好、个人也好，其实都会有惰性。挑战、压力、逆境会逼着我们脱胎换骨，因为在逆境当中才能更清楚地看出自己的优势和劣势。

潘娇

众生是菩提

冯二玲

强者心中都是事，弱者心中都是我。强者往往对人生有清晰的规划，会把精力放在自身之外更有意义的事情上，只要认为有助于达成自己的目的，就全力以赴。很少在意别人到底怎么看我，掉不掉价。在成事过程中不断摔打磨练，于是越来越强。而弱者之所以成为弱者，就是不在做事上花功夫，而是无时无刻盯着自己的情绪表达。关注自己有没有被人接受，有没有被人认可，有没有被踩中痛脚。而一旦找到了一点蛛丝马迹，就开始摆烂，攻击，埋怨，说狠话。越是自我为中心，心力越弱，越容易出问题。

李萍

时间管理，是指规划好自己一天的时间，然后按照规划去执行。而能量管理，则是让我们在每一个当下都处在最佳的状态，全身心地投入，进入到一种心流状态。比时间管理更重要的，是能量管理。管理能量，便是管理人生。毕竟人生漫漫，只有能量充沛，才能活得漂亮。健康体魄储蓄能量身体健康，才是一个人真正的富足。只有拥有了健康的体魄，才能够去实现更多的目标。很多人都知道缺少运动、睡眠不足和不良饮食习惯会降低人的基础能量水平，削弱情绪控制力和专注力。然而，现实中许多人都无法将健康有益的行为坚持下去，因为生活中消耗精力的事太多了。事实上，维持健康并不是一件艰难耗时的事情，不过就是改变一种生活方式。从今天开始，没事早点睡，有空多运动。不规律的生活作息，及时调整；不健康的生活方式，尽快改变。养好身体，就是在储蓄能量。拥有健康的身体才是人在世上立足的根本。疏导情绪提升能量情绪价值越高的人，幸福感越高。生活中，当面对困境或意外时，我们就容易情绪低落，甚至动不动就发脾气、不耐烦，整天忧心忡忡，没有安全感。这种思想状态会耗尽人的能量，在人际交往中制造摩擦，还会让人无法进行清醒和理性的内省。而当我们情绪愉快的时候，往往效率最高，还会获得正向的能量。有一个简单而有效的习惯可以驱散消极情绪，即在情绪不佳时学会做深呼吸。慢慢地呼气，持续5到6秒，再慢慢地吐气，你会感到身心有所放松和恢复。还有个习惯可以有效地带动积极情绪，即向他人表达赞赏，这种行为对于接受者和施予者都有好处。赞赏的内容越是详尽具体，效果就越好。不管外部压力有多大，只要控制好自己的情绪，就可以提高能量的质量。思维升级补充能量人无法在制造问题的同一思维层次上解决这个问题。简而言之，就是想要解决问题，就要先思维升级。思维层次的差别就是高度之差，而高度之差带来的是全方位的差异。学习某项技能，尤其这项技能是自己之前从来没有接触过的，这时思维可以实现升级，认知会不断进化，整个人的状态也会越来越好。所以，当我们在状态不好的时候，可以选择去学习，去碰撞一些新的思维，去发现自己的另一番新天地。想要走出眼前困局，就需要打破思维的枷锁，不断向更高的层次跃进。思维升级，能够让我们慢慢地恢复、调整，补充足够的能量，让自己变得越来越好。精神追求激发能量精神追求，是内在能量的潜在源泉。

高翔

我心中的女孩子，就要潇潇洒洒，不困于爱中，也勇于接纳好的感情。心中有梦，眼里有光，谦虚勤奋，也不理睬冷眼与嘲笑。永远坚定，永远自信，哪怕偶尔伤怀，也记得太阳会照常升起。

你来说说自己想法吧