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1个是健康，一个是心态。健康需要锻炼，心态需要修炼。[微

薛梅

1个是健康，一个是心态。健康需要锻炼，心态需要修炼。

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个人成长

相关回答

田大朋

他初一时胆小且成绩优异，承受着巨大压力，噩梦频做，这或许是学业压力初显对他心理的影响。到了初三，他下课都不敢去运动，害怕自己运动后太兴奋，影响学习，也不说话，每当成绩好的时候，他就告诉自己要压抑自己的开心，不要乐极生悲。后来失眠也随之而来，这反映出他过度压抑自己导致的失衡状态。他的妈妈是一个事业型的人，只会赚钱，性格非常好强，妈妈小时候和外公到处捡破烂，可能是穷怕了，所以妈妈对钱的欲望非常强烈，每当他考了好成绩，告诉妈妈她都会冷漠的说，这有什么值得骄傲的呢？七岁那年的经历十分深刻。一次与小朋友的矛盾让他被对方家长打了一巴掌，父亲的无动于衷与母亲的激烈反应形成鲜明对比，这让他对父亲产生了“没用、讨厌”的认知，对家庭关系的认知也由此蒙上了阴影，此后多年，他和父亲的交流非常少。高一上半学期，他的失眠愈发严重，焦虑与浑身无力感常伴左右，最终无奈休学。休学后，母亲让他学修电脑，半年后他进入一家公司做维修人员。工作时，他总害怕修不好电脑丢了面子，影响自己的形象，这源于他内心对自我形象的过度在意以及缺乏自信。在为客户维修时，他的心理状态也十分复杂。去高档写字楼维修时，他因未上大学而感到紧张、丢脸，内心对未来充满不安，晚上做梦经常梦到学校，梦到考试，梦到考化学，数学快交卷了，还有几道大题没有做，特别着急。一次维修后，他因担心维修质量就反复检查而小心翼翼，客户主任感觉浪费了时间，所以有些不高兴，有点烦自己。修完毕的时候，他就夸奖客户主任的字写得非常好看，但是主任好像没有什么反应，仿佛冷笑了一下，主任的反应又让他极度不舒服，焦虑感迅速上升。看到，办公室里的年轻人，有那么好的工作环境，人家都上过大学，自己却干体力活，觉得丢脸，对未来没有安全感，感到好失败，匆匆忙忙地离开了客户公司。后来因同事找事中伤自己，他愤然离职。晚上，他常梦到与同事吵架打架、自己找工作等场景，醒来后心里一片混乱，压抑、焦虑与烦躁的情绪交织，让他对生活充满了迷茫与无奈，经常伤心落泪，现在也不愿意工作，没有工作兴趣，大清早特别难受，非常的压抑，焦虑，烦躁。这一系列事件串联起他从初一到工作后的坎坷经历，展现出他在不同阶段因家庭、学业、工作等因素而产生的心理挣扎与困境。

张丽坤

无数父母深深相信：孩子出现问题，与自己无关；自己从来没有错，只有仁至义尽；是孩子“自私”“记仇”“不懂感恩”； …… 这样，父母就成了无辜者甚至受害者，可以站在道德高地上指点江山。因为他们永远正确，所以他们永远不需要学习，不需要改变，更不需要反思。反思意味着“向内看”，意味着自我质疑和自我剖析。这与他们自认为权威的信念是相悖的。但如果父母永远正确，永远完美。那么自然而然地，孩子就要去承担那个坏的、令人失望的角色。久而久之，孩子会变成什么样？自我认知（自我评价、他人评价、社会评价三部分共同组成）是一个逐步形成的过程，当碰到外界，反射回来，才慢慢凝聚成“自我”的样子。如果把来自外界的反馈比喻成镜子，那么在所有的镜子里，有一面的影响力最大。这面镜子，叫做“父母”。当我们照镜子时，发现镜子里照出的，都是： “你错了，你又错了，你总是错，你好差劲……” 这个破坏力尤其巨大。于是，自我尚未稳定的孩子，就会慢慢地形成一个稳定的认知：“我不行。其次，父母永远没有错，孩子就看不到“与错误相处”的榜样。毕竟，心理学和教育学已经无数次证明了，不论父母如何苦口婆心地“言传”。孩子学到的，永远是父母潜意识流露的“身教”，就像一些高权威父母的孩子，虽然总是被要求认错，但他学到的恰恰是“我从来没错”，于是渐渐养成不惜一切代价维护自己正确的习惯。所以，我们经常能看到这样看似矛盾的人：他们内心深处很自卑，觉得自己一无是处，干什么都是错的；但同时，不管出现什么问题，他们又坚称自己什么都没做错，把做错的羞耻感扔给别人。内在，反复打架冲突，弄得自己筋疲力竭；对外，折磨他人，让亲近的人不断受伤。这样内心挣扎、行为矛盾的人，大概率有一对永远正确的“高权威父母”。想要消解掉这些影响，往往需要趟过数不清的坑，耗费巨量的时间和精力。而其他人，却早已轻装前行。而这与父母的初心早已背道而驰，谁才是该反思的那个人呢？

刘淑珍

为什么妈妈不在，孩子就是乖宝宝；妈妈在，孩子就变成了淘气包.

同一个孩子，如此判若两人的表现，究竟是怎么回事呢？

“美国育儿百科”里提到：当妈妈不在的时候，家人或保姆告诉你，孩子表现得像个天使，千万不要急着高兴.这只是因为孩子对其他人信任不足，所以才不敢去试探他们的底线.

冯二玲

我们的意识犹如一台摄像机，而我们的眼、耳、鼻、舌、身就是看向外部世界的镜头。我们内置的摄像机，处于全天候的工作状态，随时随地的记录着我们每一个当下的念头、语言和行为。这些念头、语言和行为便在意识中留下了印记，种下了种子。而这些印记 ——种子——业力，决定着我们过去、现在、未来的命运。由此可见，要想改变命运，就要去种下种子，并不断的为这些种子浇水施肥。而种下种子的方法，没有捷径，只有不断的内观觉察自己的身口意，训练自己在每一个人事物境中去种下您想要的果实种子。毕竟西红柿一定来自于西红柿的种子。而苹果也一定来自于苹果的种子。

宗阳

人生最好的状态，是在复杂的世界里，做一个简单的人。

许珂

有些人因为他们的遗传倾向和个人经历比其他人更幸福。文化也会影响个人的幸福水平，因为文化在其所重视的品质以及期望和回报的行为上各不相同。那些想要更快乐的人可以（1）认识到财富上的成功并不会带来持久的幸福；（2）管理好他们的时间；（3）表现得快乐，会引发面部和行为的反馈；（4）寻找需要技能的工作和娱乐活动，以促进“流畅感”；（5）运动；（6）获得足够的睡眠；（7）培养亲密关系；（8）关注自我之外的人和事；（9）记录并表达感激之情；（10）培养他们的精神自我。

你来说说自己想法吧