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抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗? 抑郁症

何丽萍
抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是一样的吗? 抑郁症患者有两个典型的症状都会被误认为“懒”,一个是启动性差,另一个是容易放弃。 “容易放弃”这个特征,和大脑的血清素系统有关。大脑中如果血清素浓度太低,会影响了神经元之间的交流,导致“心力交瘁”的抑郁症状。 除了调节情绪的作用之外,血清素还可以让人更加有耐心。因为血清素在大脑中起抑制的作用,所以比较多的血清素可以让动物(包括人)愿意花更长的时间去等待一个奖赏。 2019年一个研究在这个基础上发现了血清素更大的作用——血清素不仅仅让人愿意被动地等待,而且可以增强一个人主动的恒心和毅力,即使面对不确定的结果也不轻言放弃。毅力让一个人主动坚持做一件事,即使这件事不会带来奖赏感,比如做作业。 在这个研究中,科学家用小老鼠做了一个简单的实验。小老鼠呆在一个长长的纸箱里,纸箱两头可以取水喝。任何时候只有一个取水点有水,所以小老鼠必须在长箱子两端跑来跑去找水喝,并且每当它们跑到取水点,必须用鼻子戳一下取水口水才会出来。 为了模拟现实世界不确定的情况,当小老鼠用鼻子戳取水口的时候,不一定会有水流出来,所以有的时候小老鼠必须忍受戳了但是没有水流出来的结果。这时就考验小老鼠的毅力了:他们是愿意忍受戳不出来水的失望,继续多戳几次呢,还是试了一两次不成功就经受不起打击,直接放弃了呢? 研究员对小老鼠大脑血清素分泌的控制在这里隆重登场。通过光遗传学手段,科学家刺激小老鼠大脑负责分泌血清素的神经元,增加的血清素让小老鼠更愿意多戳几次来寻求水源,即使每次都得不到水,还是有毅力地坚持下去。 这个研究结果或许也解释了为什么抑郁患者比一般人更容易受到失败的打击而一蹶不振。 ps:抑郁症会导致人启动性差,但启动性差≠患有抑郁症…

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刘建红
爱情的目的,就是让彼此学习成为“更理想”和“更完整”的人。 然而往往是努力让对方合于自己的理想,不是让自己成为更完整的人,而是期待对方填补自己的缺憾。  你去观察一下人们的感情,是不是彼此都在挑对方的毛病,都在试图改变对方?  当你爱一个女人,你就会立刻开始改善她,你就会认为她应该怎样。当然,她也会反过来改善你,要你做这个做那个,要你这样或那样。然后当对方不是“这样或那样”,问题就来了。   双方都在试着改变对方,使对方符合自己的“理想版本”,结果把原本美好的关系搞得很糟。 到了最后,他们甚至都不再说话,要怎么说呢?因为一开口谈话表示争执又开始了,而那是老掉牙的问题,没有改变的余地,反正已经争论过无数回,每次的结局都是一样,他们已经对彼此失望透顶。    如果你了解人性,你就会发现,想要改变一个人是很困难的事。即使有人真的改变,那也是“他自己”想改变。 没错,除非他自己想改变,否则没有人能改变的,你的努力只会使情况变得更糟。 为什么你曾经爱上这个人,然后又一直尝试要改变他?这就是你所谓的“爱”吗?必须告诉你,“如果他必须变得更好,你才能够爱”,或是“他不改变,你就不爱”——那不是爱,而是你为爱开出的条件。 你努力想改变对方,就表示你不是真正爱他,你爱的是你自己。要别人改变,先改变自己;要让事情变得更好,先让自己变得更好。  终于放弃改变他人,就叫“成熟”;懂得改变自己,就叫“成长”。  如果你真的懂得爱,你会让自己成为那个理想的人,而不是改变他人来符合你的理想。 关注我提升亲密关系 深度疗愈个案数千例 了知因果,提升幸福

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