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与你相伴成长

认知

薛梅

认知

1温暖

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李长荣

温暖了

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个人成长

相关回答

贾莉

你做的每件事，你所有经历的一切，你所有的情绪都是体验。你的体验反馈给灵魂，扩展他的意识，反过来扩展的意识会帮助你更好的在人世体验。既然是体验就没有好坏对错之分，对灵魂来说这一生就像一场游戏一幕舞台剧。

魏颖

我们不是输给问题，而是输给看待问题的方式。

余娟娟

前几日开了个心理沙龙“对话我和我的小孩”，和朋友们在两个多小时里分享了成长中那些来自于父母的误导或误解，讨论了家庭教养方式的类型、影响和优化策略，尝试淡化跨越代际的留有遗憾的心理印记。成长与教育是父母与孩子同步的双向修行，父母和孩子互为镜子照见彼此，也互为加油站鼓励对方不断发现、修正、滋养、督促自我。整理了一份“子辈典型问题VS.家庭教养行为”对照表给大家参考。“问题表现”出现三种就可判断孩子成长和家庭教育处在“亚健康”状态，出现四种或以上说明情况已很不乐观，可试着调整家庭教养方式方法来改善现状。

何永芬

看看你，把自己照顾得多好！你吃了那么多健康的食物，展现了你旺盛的生命力，与真实的你，你勇敢地表达你自己，你的想法你的艺术你的创造力，闪闪发光，鼓舞了别人，治愈了自己。你是世界上独一无二、独特、超棒的你！

陈晓娟

3 “没关系，我们一起来解决这些问题”。当孩子遇到了事，特别是失败的时候。父母一定不要去说：“你怎么总是做不好！” 而是要说：“没关系，你再努把力，看能不能做好。” “如果还不行，我们一起来解决这个问题。” 孩子需要父母的支持和接纳。还记得那时候陪小小鱼学习骑自行车。刚开始，他就是不敢自己骑，非要我在后面抓着。那时，每次陪他去练习，我还是耐着性子。因为我自己小时候学自行车，学了很久都不会，做梦都想着自己骑着车飞奔在马路上。我边陪他练习，边分享我小时候学习自行车的故事，鼓励他去尝试。嘿，效果真的不错。有一天，我跟他说，我觉得你应该可以了，我等会放手，你不要怕。就那么一次成功的尝试，接下来再多练习就好。孩子做很多事，刚开始是做不好的。我们一定要积极地去鼓励他们，陪他们反复地练习。父母一定要有这个信心，告诉孩子，你能做好的，努力去练习就行。 4 “我们永远爱你，跟你的表现无关。” 对孩子的爱，如果带着条件，那是很悲剧的一件事。 “他那个没出息的样子，真后悔生了他。” 任何一个人听到父母这样的话，内心都会刺痛。因为优秀，就值得被爱，爱原来还带着条件。 “那你为什么要生？”当孩子说出这句话时。他的自我价值在父母这是趋于负值的。爱，也会变得淡薄，慢慢消散。所以，就算再生气，千万千万不能对孩子说这样的话。养孩子的过程中，可以告诉孩子“你犯错了，我们会惩罚你，有时，我们也会朝你发脾气，但我们永远是爱你的。” “我们也期待你表现好，成绩好。但你如果考得不好，做的不好时，就算我们会有失望，但就算这样，也是爱你的。” 情绪可以有，脾气也可以发，冲突也不怕。这些都是正常的，谁都会遇到。但唯一不同的，是你给孩子的爱是不是足够？有没有让孩子感觉自己被深爱。

和钰蓉

1、承认和看到家族里每一个人的创伤和阴暗面，接纳其如是，而不是企图改变、改造；伴侣是经常被我们投射成父母的，这点一定要注意，伴侣经常承受我们在之前家庭未敢宣泄的负面情绪。允许伴侣就是他本来的样子，放弃改造改变任何人的想法；允许孩子就是孩子的样子，放弃改造和重塑孩子的想法。当对孩子说出“我这都是为你好”的时候，一定对应了我们自己的创伤与恐惧，并不是孩子的真实需求，当想说出或者做出自己父母一样的话语行为的时候，冷静下来，默念“我要结束这个创伤”，独自待一会儿，回忆自己的童年创伤情景，并将其写下来。 2、审视自己的价值感建立于何处，审视自己的三观，看一些心理学的书籍多看，多思考，多写日记，一定会有帮助。 3、打破自己“是拯救者”“必须强大”，“要恢复家族荣耀”的执念。从此刻开始做到每一件事都只为自己而做，而不是潜意识里父母的要求去做。 4、当原生家庭创伤被唤醒时，迅速离开那个环境，深呼吸，对着自己说“我已经长大了，我已经不是小时候那个我了，然后让自己冷静下来。 5、时常冥想回到自己的童年创伤时光里去，用成年的自己去拥抱那个破碎的小孩儿。然后代入那个小孩儿，开始与当时在场的人对话、沟通、重复练习、加油去做这件事。哪怕其间痛哭流涕也是一种深层的释放，跟刮痧一样。 6、给父母、孩子、伴侣写信，不需要给他们看见，真诚一点，说真心话，哪怕是脏话、怒骂、很犯贱的索爱的，都可以。 7、识别自己的假成长：比如断联就是一种假的成长，反而会在潜意识里加深情感依赖产生无名怒火；再比如学两天佛，假装孝顺也是一种假成长，容易身体生病代偿负面情绪。 8、真正的成长是可以再更高的角度看待家族的故事，不陷入受害者叙事；面对父母的时候不再退行，而是可以用旁观者的角度平静的观察自己的情绪升起，但不再陷入攻击、自毁、自残、崩溃的地步；如果情绪不舒服马上离开，毫无愧疚感，不再自我攻击觉得自己不孝。成长的人找伴侣，不再企图改变自己的童年，不再企图拯救当时的父或母；可以平静的接受自己很爱自己的父母，但并不同意他们的观点；也可以平静客观的说出“我的父母爱我，但也同时给了我很多伤害，这不冲突”。真正成长的人对过年和回家不再恐惧和崩溃，反而抓住时机会不停的提问、深入的问每一个家庭成员家族的故事。愿每个家庭的拯救者都可不再重复痛苦，完成对自己真正的的救赎，轻装前行。

你来说说自己想法吧