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与你相伴成长

歌德曾说过：“你的不幸存在于你破碎的心中，存在于你被搅乱

张凤琴

歌德曾说过：“你的不幸存在于你破碎的心中，存在于你被搅乱了的头脑里；而这样的不幸，没有人能帮你消除。” 很多时候，毁掉一个人的，不是命运的无情，而是内心的自我内耗。

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侯智慧

美国心理学家罗洛.梅说：焦虑从根本上是一种你想实现自己生命意义的迫切感。故越追求完美和越强求结果的人，越容易焦虑；越焦虑的人，在现实生活中，越容易招致挫折和失败。安住于当下、专注于当下和行动于当下，则是破解焦虑的良策。

詹学知

关注孩子，做反应敏感的家长（2023.8.14）随着越来越多的青少年走进心理咨询室，让我忽然意识到一个共性的问题：孩子出现身心症状不是突发的，而是之前就有各种迹象，比如学习成绩下降、活泼开朗的孩子渐渐变得沉默寡言、渐渐地喜欢上手机上网、缺少朋友、形单影只、睡眠和饮食异常等。这些迹象在孩子身上出现的时间长短不一。有的家长对孩子比较用心，了解一些心理学方面的知识或者结识心理学领域的朋友，会在孩子出现身心症状初期立即帮孩子寻求心理辅导。即便如此，针对孩子出现问题的过程来说，也已经滞后了数月的时间。大部分家长因为缺乏相关知识，或者忙于生计，习惯性地忽略孩子的身心状态。当孩子被迫向他们求救时，他们会认为孩子太矫情，于是一顿说教。最终孩子出现厌学、逃学、辍学，甚至自伤、自残、自杀时，家长才意识到问题的严重性，被迫寻求心理咨询师的帮助。此时，离孩子问题的始发期已经过去了半年、一年甚至几年的时间了，错过了最佳的干预时机。如果我们在关注孩子上做一个反应敏感的家长，那么孩子的身心问题就会早点被发现，早点得到干预。同时，如果能花点时间学会如何建立良好的亲子关系，如何与孩子和谐相处，如何和孩子进行有效地沟通，那么身心不健康的孩子就会少很多，家长和孩子们也遭受一些煎熬。愿天下的孩子们都能健康幸福地成长，家长和孩子们都能各从其是，皆得所愿！

曾媛

1、随着吸气注意周遭的所有味道，把东西靠近鼻子，注意它的气味，然后把东西移走再闻闻看，味道还在吗？ 2、吃东西的时候，注意食物的气味，煮东西的时候，注意香料或其他原料的气味；洗澡时，闻闻肥皂或沐浴乳的香味；外出时，注意空气的气味；靠近花朵时，弯下腰来闻闻花香。

朴美花

优秀的人的特质——请对号入座

郭冉

人心、人性、人情与人生，四者相互交织，构成了我们复杂而又多彩的世界在这个世界中，我们需要用智慧去洞察人心，用勇气去面对人性，用真诚去经营人情，用热情去拥抱人生

韩苗苗

所谓人格，是人为了适应环境而发展起来的独特的身心状态，是人处理人生问题的习惯方式。

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