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歌德曾说过:“你的不幸存在于你破碎的心中,存在于你被搅乱
张凤琴
歌德曾说过:“你的不幸存在于你破碎的心中,存在于你被搅乱了的头脑里;而这样的不幸,没有人能帮你消除。” 很多时候,毁掉一个人的,不是命运的无情,而是内心的自我内耗。
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李有军
社会是染缸,人间非净土,既然无处可逃,不如勇敢的去面对。首先我们要学会在纷繁复杂的社会中保持一颗清净的心,以提升自己的智慧和修养,同时用我们的智慧去分辨是非善恶,用勇气去坚守自己的原则和底线,这样我们就能在这个纷繁的世界里找到一片属于自己的天地。所以不要害怕社会的复杂和险恶,也不要抱怨生活的不公和艰辛,只要我们保持一颗清净、善良、真诚的心,用智慧和勇气去面对生活中的一切挑战,那么我们就能在这个世界上活出自己的精彩和价值。
张翠香
看到被爱这个词,您可能会以为被爱就是安心的坐享其成。 但实际上,被爱的能力是在后天的养育环境中一点点发展起来的。 如果我们在生命的早期被父母充分地爱与信任,我们就会认为自己是有价值的、是能够得到信任的、是值得被爱的。在这样的信念下,我们能够欣然地接纳他人的帮助,诚恳表达自己的感激。 如果我们在生命早期没有得到父母足够的照料,依恋没有得到满足,我们就会形成自己是不好的、不值得被爱的信念。这种信念会一直延续到成年,深刻地影响亲密关系模式。在这种信念下,我们难以享受被爱的感觉,常常怀疑对方是不是真的爱我们,于是会不断地试探和质疑对方。表面上看是想证明对方是爱我的,其实却是不断的制造自己不被爱的“证据”。 被爱的能力源于对自我价值的认可和对爱我们的人的欣赏和感激。拥有被爱的能力代表我们可以坦然接受他人的爱,同时会发自内心地欣赏与感激爱我们的人。
赖永昌
“夫妻之间,谈钱伤感情?不谈钱,更伤感情!财务问题是婚姻矛盾的重灾区。学会夫妻共同理财的艺术,才能实现真正的情感自由。可用‘三账户模式’,简单实用,让你们在金钱上达成共识,再也不为钱吵架。
张燕
从心理学的角度上讲,很多时候,我们"感知快乐" 其实是一种化学体验,当我们的大脑开始释放某些化学物质,就会感觉到快乐。 能够让人体产生快乐的四种激素分别是: 1.多巴胺﹣奖赏激素 2.内啡肽一大脑的天然止痛剂 3.催产素﹣爱的荷尔蒙 4.血清素﹣情绪稳定剂 但并非每个人的大脑都能自主释放,当我们缺失这些快乐激素时,就很可能陷入情绪黑洞。 如何主动掌握快乐密码?这需要我们通过规律的饮食作息和良好的生活习惯去推进,通过学会四种快乐激素的释放方法,可以让我们从科学角度上解决不开心,延续快乐,告别 EMO !
刘佳
武志红老师说过一个案例。 40多岁的中年人,因为父亲“挑剔,暴躁,无法沟通”深受折磨,负面情绪泛化到日常生活的各个方面。跟着武老师做了几年咨询,情况时好时坏。 然而有一天,他回乡,在车站里看到父亲,脑海里突然浮现一句话“他这个人就是这样的啊。” 一瞬间所有的期待,愤怒,委屈都放下了,他感觉从未有过的轻松,心理治疗也比较圆满地结束了。 语言多么奇妙,万般情绪,最后只化成两个字:“放下”。然而被修通的放下,背后却需要那么多年的倾诉和自省。 心理咨询,某种意义上就是在还童年的“心理债”,那些被忽视的,被伤害的,被折磨的,不会随着“考上好大学”而消解,总会在某个时刻跳出来,造成更大的危害。 那么,如果从一开始,就不要欠债呢?
蔡惠梅
#触动与思考 焦点解决团体动力:一起想办法,大家来发言,共同成长 阅读这段文字,我不由自主想象这样的美好场景:团队成员一起努力,互相帮助,实现各自的目标。遇到问题,一起头脑风暴,寻找解决办法。在团队里,每个人都可以发言,互相帮忙出主意,彼此链接赋能学到新东西,一起变得更强。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室#241210
你来说说自己想法吧