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与你相伴成长

智者解决问题，蠢人发泄情绪，前者荡平坦途，后者堆积恶果，

侯智慧

智者解决问题，蠢人发泄情绪，前者荡平坦途，后者堆积恶果，成年人的世界什么情绪什么命，高层次的人不是没有情绪，他只是不被情绪奴役而已！

1温暖

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李长荣

温暖了

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个人成长

相关回答

张媛

一个人究竟要长到多大，才有机会享受独处呢？从生下来就有一堆人围着，上学开始家长老师强调合群，否则定义你为性格孤僻，同学靠孤立你以示惩罚；工作后得合群，不然领导认为你没有团队合作能力；恋爱结婚不仅得适应对象的价值观，还得融入对象一家人千奇百怪的观念中...你可以像个勇士那般，紧闭双耳，不愿被外界同化，可365天磨下来，若不想让关系走到决裂，起码得适当妥协你看保持个性得有多难，想坚守住自己正确的价值观一样困难。别拿那些成功人士或明星说事，看看底层人民如何脱离泥沼，哪天能拥有自己掌控感为起跑线再说以后吧夜深人静，很多人独处时会感到孤独，可他们是难以忍受这种孤独的，总是把这种感觉同凄凉、可悲、宿命等概念捆绑在一起，就是非得找个能够解释当下孤独处境的缘由，而且还得是自己的错，从自己身上找原因。结果越想越不开心，酗酒、安眠药、半夜打电话宣泄情绪我们似乎没有太多机会能在独处时好好关注下自己，好好陪陪自己！而是把绝大多数时间和经历用来陪伴别人，去扮演适应与他人相处的角色。独处时脱掉这一身身伪装的外衣，一下子不知道自己该是什么样子，不慌张才怪嘞～能与自己独处的人，是经历过这些扰乱心境的画面和各种“难听的声音”。仔细听，你会发现，当外界批判自己的那一张张嘴闭严了，你还是会听见内心发出的，也不知道是谁在讲的话，内容跟曾经的三姑六婆说的好像是一样的。你会被这些声音牵制，导致自我怀疑，甚至对自己的行为举止有了新的要求和标准，绝不能让自己犯错，成为脱离与他人后重新给自己设置的禁锢人生是场没完没了的修行。这些必经阶段势必不总会伴随着开心快乐，而是喜忧参半。我们也不会像妖精修炼多年飞身成仙位列仙班找到铁饭碗，而是在人生的不同阶段都会面临新的挑战，重新审视过去的自己，为当下重新做选择，为未来重新谋发展这条路说来艰险，在你孤立无援时或许能看到各种妖魔鬼怪，人心底里害怕的东西永远是对未知的恐惧。当你还未探索内心世界就感到害怕时，瞬移到现实生活中随便拽个人陪着你，从对方那里获得关于你存在的信息，这便是可靠的资料，只要你能保证这样的人随叫随到且永不离弃～当你初步探索时已经有点信心，遇事弱弱的说句“我可以”。或许一开始你并没有战斗力，还是会求助于现实中他人帮助，哪怕只是简短陪伴。可当你逐渐探索，发现自己内心世界原来充满了冒险如此有趣时，你便能挖到他人都抢不走的宝藏啦～

邢然菊

越渺小，越自由；越简单，越幸福。

石萍

生活有时就是开心几天，又难受几天，过几天好日子，再过几天难过的日子，再过几天好日子。接受生活的本然，接纳一切的发生，遇到问题就解决问题，解决不了就先放着，努力的过程总会有收获。

张丽莹

冰山理论讲述这样一个形象的比喻：一个人的自我就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。根据这个理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。一个人和他的经历有着难以割断的联系，我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。我们需要透过自己的表面行为，去探索自我的内在冰山，从中寻找出解决之道。每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!

孙媛媛

过年回家，最累的往往不是身体，而是应对各种“行为”。亲戚的过度打探、伴侣的沉默寡言、孩子的沉迷手机……这些浮在水面上的“行为”，往往让我们瞬间炸毛。但萨提亚冰山理论告诉我们：行为只是冰山一角。当你觉得孩子在“对抗”你时，他的底层可能是在渴望“被看见”；当你觉得长辈在“控制”你时，他们的底层可能是在期待“联结与安全感”。这个马年，试着透过行为，去看见家人冰山下的渴望。当你看懂了，指责就变成了理解，冲突就变成了拥抱。愿我们在烟火气中，都能找到那个平静、完整的“自我”。

石晶

我们太容易“活在脑子里”了——总是在计划下一步、回想上一秒，心里盘算的永远是“我该怎么做”，而不是“我现在感觉如何”。但爱自己，有时候不是靠更清晰的目标，而是回到身体，回到当下。当我们长期忽视身体的信号，比如疲劳、紧张、压抑，久而久之，这些信号就会转化为慢性压力、情绪麻木，甚至身体疾病。很多人在生活中都有类似体验：明明很累了，却强迫自己再完成一点；肚子饿了，却觉得“先把手头的活干完再吃”；情绪崩溃时，才发现自己早就睡不好、吃不好、笑不出来了。这是身体在提醒你： “我真的需要你停下来，听我说话。” 可以从一些非常小的动作开始练习：每天花5分钟做个深呼吸，或者简单拉伸一下肩膀；醒来时感受一下心跳，问问自己：“我现在的状态是紧张、放松，还是麻木？” 吃饭时刻意放下手机，慢慢咀嚼每一口，体会食物的味道。这些都不是鸡汤式的仪式感，而是在一点一点地把“我是谁”“我在这里”的感受找回来。我们活在身体里，不只是为了生存，更是为了体验生活的温度。你会发现，当你愿意善待自己的身体，它也会回馈你更多温柔的能量。

你来说说自己想法吧