1.看到并满足内在小孩的需要，让成年人和孩子的部分和解，

1.看到并满足内在小孩的需要，让成年人和孩子的部分和解，减少消耗。 2.学着去寻找帮助，寻找资源。建立一个互惠互利的支持网络。