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与你相伴成长

1.看到并满足内在小孩的需要，让成年人和孩子的部分和解，

薛梅

1.看到并满足内在小孩的需要，让成年人和孩子的部分和解，减少消耗。 2.学着去寻找帮助，寻找资源。建立一个互惠互利的支持网络。

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压力太大怎么办

相关回答

谢丽娜

我们生为大自然的产物，却搞不清楚自然的生存之道

周新梅

亲子间的隔阂，从不是不爱，而是没读懂彼此的“言外之意”。孩子的叛逆是渴望被看见，家长的严厉是藏不住的担忧。跳出“管教”与“对抗”的困局，学会倾听情绪背后的需求，用理解代替指责，用共情化解矛盾。让爱不再被误解，让亲子相处满是温暖

李春娣

在人际关系中，有时候你不懂得表达自己，有时候你不能够保护自己，有时候你不会拒绝别人，有时候你也会主动保持距离……这些困扰都来源于不能明确人和事的“边界”，缺失的“边界”会让我们感到痛苦。人际边界来自于内在的“心理界限”。

赵莎莎

怎么样能够让自己稍微幸福一点点？你去泡一杯茶，然后感受撕开那个茶叶袋的感觉，把它拿出来，透过阳光看一看，泡在里边。然后拿这个杯子的时候，去体会一下这个杯子的温度，当你能够把自己的专注度放在这个感觉上的时候，一种幸福感会油然而生。这就是身心合一，周围的一切变得都没有那么重要，你跟这杯茶和谐地相处了片刻。然后放在嘴里喝，感受到那个温度，舌尖有点微烫，喝下去有什么的感觉？有没有回甘？气息上有什么变化？身上有没有微微地发汗？这才是认真地去喝一杯茶。

冯二玲

可以决定命运的东西，都诞生在安静里。判断、决策、布局、耐心、延迟满足，全在低噪中养成。嘈杂只会让人短视、情绪化，从而做出低质量的选择。

冯二玲

我们经常会视情绪为洪水猛兽，觉得有情绪是一件不好的事情，说明境界修为还不够高，应该像那些上师们心如止水才是最好的。其实，上师们也有情绪，只是他们能够正确的看待情绪，接纳情绪而已，如同接受春夏秋冬季节变换这样的自然规律。情绪本质就是身体中的能量，能量的属性就是要流动的。当我们愤怒、委屈或者悲伤时，能量就卡住了，堵在身体里的某一处，必然会产生难受的感觉。头脑也许可以自我说服、自欺欺人，但身体是不会骗人的。它舒服不舒服，我们直接就能感受到。诚实、坦然的面对自己的情绪，去感受那个能量的拥堵，不加评判，保持觉察，给它点时间，等它流走。当能量再度顺畅的流动起来，负面情绪自然就随之消失了。

你来说说自己想法吧