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与你相伴成长

问答已经去了别的星球

相关回答

李睿爻

明白的人很多活明白的人很少明白不是人生 “活”才是人生

谭丽梅

远离抑郁症的方法之一:增强多巴胺、内啡肽、血清素、催产素的神经质地分泌。方法如下: 1、去做让自己做有激情、有动力的事; 2、穿色彩鲜艳的服装，布置喜欢的环境; 3、听喜欢的音乐、充足的睡眠。增加多巴胺分泌的食物: 葡萄、菠菜、胡萝卜、坚果、肉类、海鲜、茶叶、咖啡、香蕉、柑橘、菠萝、梨 1、保持定期的、有规律的运动，如跑步、健身、压力训练; 2、有挑战的学习增加内啡肽分泌的食物:辣椒、胡椒、黑巧克力、香草、蚕豆、南瓜 1、与亲密的家人、爱人、与喜欢的朋友互动，和小猫、小狗在一起，抚摸他们; 2、母亲注视孩子的目光，轻吻孩子; 3、讲温暖的语言。 1、写感恩日记、多与人互动，为周围的人做一些力所能及的小事，多帮助他人。 2、晒太阳、冥想增加血清素分泌的食物: 豆制品、贝类、坚果、香蕉、西红柿、绿叶蔬菜、谷物总之，将自己打造成一个喜悦的存在!

孙海霞

亲爱的们，早上好

第一、你要知道自己的好、自己的美、从内到外的知道和喜欢自己；第二、自然而然、真实真诚、温和友善的表达自己；第三、不讨好他人，不勉强自己；第四、别让外貌成为发现有趣、充满爱的灵魂的障碍。第五、痛苦和矛盾是爱情的必然部分，准备好在其中发现真正适合自己的人。 ——海蓝博士

周海清

人生就像玩游乐场一切的一切都是为了体验而已在咨询室里我见过许许多多受苦的来访者在某个当下痛苦、愤怒、悲伤的情绪解不开的困扰就像把生命之流阻挡住让他们卡在原地动弹不得这时，我总会引导他们: 去允许和观察体验的发生而不是评判自己比如，和前夫复合两次却又遭出轨的王女士起初总在自责一我就是心软懦弱可能我是吸渣体质吧我就是在故意搞砸自己的生活! 后来我引导着她一遍遍自我暗示一复合了，体验而已又被背叛了，体验而已夜里反复痛哭，体验而已此刻提不起力气好好工作，体验而已看到这，也许你会纳闷: 这一点都不重视问题啊这么消极，能变好吗? 但恰恰是对“问题”的淡视和允许让王女士不那么恐慌也放下了自我攻击逐渐从“体验”里深深地探索到了自己的需要· 都是她潜意识里最熟悉最想重温的童年场景神奇的是当她能允许内在的需求被满足能允许体验发生时她反而逐渐地走出了旧的模式鼓起勇气和前夫提了离婚她没有再回头也开始试着去接触那些真诚、成熟的男性所以我想跟大家说的是当你遇到某个快要把自己压倒的问题时记得提醒自己: 体验而已只有这样，我们才能不被问题吓倒停止对自我的一切评判当平静地允许体验发生时也许，你会想出解决问题的方法我知道这个项目要怎么解决了! 也许，你会惊喜地发现问题会自己消失你爸没事，就是误诊今天重新做了报告，没事了，别担心也许，你还会发现问题里藏着“需要” 藏着你需要疗愈自己的部分... 而这些正是「体验」之于我们的意义我最近很喜欢的一期播客主题叫「让万物穿过自己」作者有一段话，我想用来作为收尾: 谁都会有感到沮丧痛苦的时候这种时候你只需要做到「在场」既不把生活推开也不与生活过度纠缠当允许万事万物在自己身上留下痕迹而不对抗时复合了，体验而已又被背叛了，体验而已夜里反复痛哭，体验而已此刻提不起力气好好工作，体验而已我们的能量也会一点一点地重新丰盈起来。并且，每一个留下的痕迹每一个生命的体验最终都组成了一个更完整的自己与你共勉

王浩

回首2023年，疫情过后开放的一年，有很多喜悦，但好的时光也过的很快。转眼一年过去了。有遗憾吗，我想不出用什么语言表达。也许这是过去三年以来最有满足感的一年。经历了很多。有困惑吗，最近确实有，但根据以往的经验，每次遇到转变，危机中也带着机遇。困难最终成为了进阶的机会和契机。这一年走来，有留恋，因为她的美好。有点不舍。未来又将是新的挑战。也许又是一扇门打开的时候吧。 2024大门即将打开，每个人都逃不掉，都将迈向未知的未来。但那必定是充满希望的。

罗鑫

我们忽视的心理创伤，只是被我们“假装忘记”，其实它们早就刻在我们的情绪、自我价值感中，变成你性格的一部分，实实在在影响着今天的生活。当你静下心来，仔细觉察，自己是否有这样的外在表现？强烈的自我攻击常常否定自己，觉得什么事都做不好，出了问题非常容易自责，觉得是自己的原因。与人交往，总不敢自信地说话，遇到喜欢的人，更是不敢靠近被糟糕的情绪笼罩更多感受到不安、焦虑、无助，人际关系中容易被激怒，却又压抑自己的坏情绪，充满憋屈，心里始终开心不起来过于敏感脆弱害怕出错，害怕被否定，社交中不自信，战战兢兢，很难真正信任和依赖他人，哪怕再亲密莫名的躯体反应一些创伤会藏在我们身体里面，莫名其妙的头疼、腹泻、身体不适，或者做噩梦，很可能是早年创伤记忆的结果外在不如意的表现，根源往往来自内在。如果这些说的也是你，那是在提醒你，向内看，或许那里有没解开的心结，没过去的坎。

你来说说自己想法吧